شاي حبق مع مرام
أشارككم فيه وقفات مع الذات في طريقي للحياة الطيبه في هذا البودكاست اشاركك فكره ممكن ان تغير حياتك للأفضل كما غيرت حياتي اما عن الشاي بالحبق ، فهو بكل بساطه مشروبي المفضل في لحظات التأمل و الصفاء حضر كوب الشاي وتعال إبدأ رحلتك حسابات البودكاستhttps://linktr.ee/shaihabakاسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم maram@shaihabak.com
Episodes
في هذه الحلقة أتحدث عن موضوع التركيز , لماذا فقدناه وكيف نستطيع استعادته ؟ ماهو إدمان المحتوى ؟ وكيف يؤثر بشكل كبير على تركيزنا :مصادر الحلقه كتاب التركيز لدانيال جولدمان https://amzn.to/2V6YsHa :حساب البودكاست على تويتر @shaihabak :لأفكاركم واقترحاتكم maram@shaihabak.com
في هذه الحلقه اشارككم تجربتي مع الكتابة وكيف ممكن ان تكون الكتابة آداة لتغيير حياتك كتاب اليكساندر هين أتقن يومك Master the Day Book by Alexander Heyne: https://amzn.to/3bTfPC0
ليش نرغب بالمزيد دايماً
حياتنا كلها مليئه بالرغبات
كلنا عندنا رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقها
ولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟
مالدافع وراء الرغبات؟
وليش بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟
بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟
حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش
أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :
مرام مختار
كتاب الحلقه :
The molecule of more - ...
الشعور بالوحدة ، شي كنا نتجنبه لسنوات و سنوات
واضطر كثير مننا لمواجهته في الثلاث أشهر الماضيه
ليش نشعر بالوحدة ؟ ومتى نشعر بالوحدة
كيف يتكون الخوف من الوحدة وكيف نقدر نواجهه
جهزوا كوب الشاي وتعالوا نعرف ونفهم مع بعض
: مصادر الحلقه
صراحه جزء كثير من هذه الحلقه من كيسي ومن تحليلي الشخصي وتجاربي الشخصيه .
The Terror of being alone
Loneliness
البحث عن الشغف ، هذا السؤال الي تحول لموضه في الفتره الاخيره ،
ماحقيقة البحث عن الشغف ؟، وهل هو ضروري لحياه مهنيه ناجحه ؟
ليش الشغف مو سبب كافي لإختيار مجالك ؟
وماهي الطرق الي اعرف فيها مجالي ؟
مصدر الحلقه :
كتاب كال نيوبورت Cal Newport :
So Good they cant ignore you
شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل )
هل المعاناة هي فصل اساسي في حياة كل انسان ؟
كيف المعاناة ممكن تكون طريق لإيجاد المعنى من حياتنا ؟
عن ماذا يبحث اإنسان ؟
كيف ايجاد المعنى في حياة الإنسان ممكن يكون شفاء ؟
في هذه الحلقة اتكلم عن تجربة الدكتور فيكتور فرانكل مع المعاناة في معسكرات الإعتقال
والتي دفعته لتاليف كتاب الإنسان يبحث عن معنى أحد أهم الكتب في مجال الطب النفسي والذي أسس
لمنهج العلاج بالمعنى
مصدر الحلقه :
كتاب فيكتور فرانكل Viktor Frankl :
ال...
كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي
ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟
كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟
كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟
كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟
كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقه
مصدر الحلقه :
كتاب
Peak Performance:
Book by Brad Stulberg and Steve Magness
شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com
كلنا نبحث عن السعادة بطرق مختلفة ، ولكن في شخص قرر أنه يبحث عنها بطريقة علميه
في هذه الحلقة أشارككم الدليل العملي للسعادة
اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا السر
مصدر الحقة : كتاب Flow
الكاتب : ميهاي تشكسكميهاي
Mihaly Csikszentmihalyi
من أنت ؟
سؤال ممكن يكون سهل لبعض الناس و صعب لللآخرين
في هذه الحلقة أتكلم عن الشي الأساسي الي يحدد هويتنا ومين إحنا
كتاب الحلقة :
العادات الذرية لجيمس كلير
شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
أشارككم خطوات عملية لبناء العادات
مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية لجيمس كلير
لمشاركاتكم و لأرائكم
maram@shaihabak.com
ماحقيقة البحث عن رسالتنا في الحياة ؟
كيف نجدها ؟ وهل هي ضائعه حتى نبحث عنها ؟
أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح
! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب
ياترى ايش الي صار ؟
وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.
Gregg Rosenthal and a rotating crew of elite NFL Media co-hosts, including Patrick Claybon, Colleen Wolfe, Steve Wyche, Nick Shook and Jourdan Rodrigue of The Athletic get you caught up daily on all the NFL news and analysis you need to be smarter and funnier than your friends.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!