(PAUSE) Méditation & Nidra
Une parenthèse de sérénité au coeur d'un quotidien agité. Une pause pour respirer, pour voyager ou se reconnecter. Une virgule méditative accessible à tous. (PAUSE) est un podcast qui a pour intention d'infuser un peu de conscience, de bienveillance et d'émerveillement dans votre vie (et dans vos nuits) ! (PAUSE) est pour vous si vous souhaitez explorer la gestion des émotions, accueillir le sommeil, vous relaxer ou rêver. Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/aliciaguetbrohan/
Episodes
A écouter dans les transports en commun.
Je vous accompagne sur le chemin (du travail, du retour, ou vers un événement - qu'il soit particulier ou ordinaire) pour vous reconnecter, retrouver l’étincelle de l’émerveillement ou simplement une forme d’apaisement.
Aujourd'hui, je vous emmène en balade !
Méditer en marchant, en plein air, en vacances ou dans votre vie quotidienne, c'est l'occasion d'augmenter sa conscience, de vivre pleinement, et peut-être même plus agréablement.
Bon voyage !
Yoga Nidra
Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil
le corps comme une maison
la sensation de rentrer chez soi
soulagé
de déposer les obligations, les valises
d’atterrir
chez soi
en soi
Une virgule méditative accessible à tous.
A pratiquer : - assis, debout ou allongé - chez soi, au travail ou en déplacement - seul ou accompagné - le matin comme le soir - autant de fois que vous le souhaitez !
Retrouvez-moi sur Instagram : //www.instagram.com/aliciaguetbrohan/
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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