En terapia con Roberto Rocha

En terapia con Roberto Rocha

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?

January 19, 2026 • 36 mins

Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto emocional.

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Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta

January 12, 2026 • 29 mins

Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento personal y emocional.

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Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?

January 8, 2026 • 9 mins

Hoy hablamos de cómo sostener un límite con mamá cuando la culpa, el miedo y la manipulación aumentan. Qué decir, qué hacer y cómo no ceder sin romperte ni romper el vínculo. Un Entre Sesiones para elegirte con firmeza y compasión.

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Ep 303 Madres Manipuladoras

January 4, 2026 • 34 mins

Hablamos de madres que manipulan desde el miedo, no desde la maldad. Cómo se vive la culpa, el chantaje emocional y los límites, y qué hacer para romper el ciclo sin romper el vínculo. Un episodio para elegirte sin traicionarte.

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Entre Sesiones: Meditación de cierre de Año

December 31, 2025 • 7 mins

Un ritual de cierre para agradecer lo vivido, perdonarme lo que no fue, soltar lo que pesa y elegir una palabra que guíe el próximo año. Un espacio íntimo para cuidar mi salud mental, poner límites y comprometerme conmigo con más conciencia y amabilidad.

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Ep 302 Claves para empezar cambios que sí duren.

December 29, 2025 • 18 mins

El balance de fin de año puede incomodar más de lo que motiva. En este episodio hablamos de por qué los propósitos se abandonan y comparto claves para empezar cambios reales desde la conciencia, los límites y metas claras, sin exigirte más de lo que hoy.

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Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?

December 15, 2025 • 24 mins

La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar estas fechas con más amabilidad.

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Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio

December 9, 2025 • 21 mins

Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con herramientas claras y prácticas.

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Ep 299 Tipos de Infidelidad

December 1, 2025 • 24 mins

¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno.

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Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real

November 27, 2025 • 4 mins

¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece.

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Ep 298 Ansiedad Digital

November 24, 2025 • 20 mins

Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte cómoda… ya estás En Terapia.

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Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional

November 21, 2025 • 7 mins

Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu mente.

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Ep 297 Saturación Emocional

November 17, 2025 • 22 mins

¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte.

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Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3

November 13, 2025 • 6 mins

Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma emocional más claro. 🎧

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Ep 296 Lo que nadie te cuenta sobre los lenguajes del amor

November 10, 2025 • 25 mins

Aprende lo que nadie te dijo sobre los lenguajes del amor. Por qué no basta con conocerlos y cómo conectar de verdad con quien amas.

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Entre Sesiones: Perdón por haberme abandonado

November 6, 2025 • 4 mins

Una carta para perdonarte por haberte abandonado y recordar que nunca es tarde para volver a ti. Escúchala despacio, deja que te abrace y haz las paces contigo.

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Ep 295 Dejé de ser yo... y no me di cuenta

November 3, 2025 • 27 mins

A veces no te pierdes, te postergas. Entre cuidar, trabajar o sostener, te dejaste atrás. En este episodio hablamos de cómo volver a ti sin dejar de estar para los demás.

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Ep 294 ¿Cómo romper los conjuros emocionales de tu pareja?

October 27, 2025 • 25 mins

Descubre los conjuros emocionales que tu pareja puede lanzar sin notarlo: frases o gestos que te hacen dudar, callar o quedarte. Aprende a romperlos y recuperar tu libertad emocional.

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Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” | Meditación para soltar y recuperar tu paz

October 23, 2025 • 7 mins

Una meditación para dejar de correr detrás de quien se aleja. Aprende a poner límites, soltar con amor y regresar a ti.

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Ep 293 Mi pareja se esconde para que la busque. ¿Por qué?

October 19, 2025 • 25 mins

Tu pareja se aleja, te bloquea o desaparece… y luego promete que no volverá a hacerlo. ¿Por qué repite lo mismo si dice amarte? En este episodio entenderás el origen de esa conducta y qué puedes hacer para dejar de perseguir a quien se esconde.

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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

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