Psicologia na Prática
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e estratégia: CLAV.
Episodes
September 23, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
Caderno de prática aqui: https://lp.psidofuturo.com.br/21dias
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September 22, 2026 • 35 mins
Por que algumas relações fazem você sentir um frio enorme na barriga enquanto outras, mais tranquilas, parecem "sem química"?
Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar explica por que podemos confundir intensidade emocional com conexão e como imprevisibilidade, ansiedade e ciclos de afastamento e aproximação podem aumentar aquilo que sentimos por alguém.
Usando Ross e Rachel e Monica e Chandler, de Friends, como analo...
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DIA 13 | As pequenas escolhas que estão construindo sua vida | 21 dias para uma vida que vale a pena
September 21, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
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September 20, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.
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September 19, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 18, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 17, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 16, 2026 • 2 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 15, 2026 • 34 mins
Por que algumas relações fazem você sentir um frio enorme na barriga enquanto outras, mais tranquilas, parecem "sem química"?
Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar explica por que podemos confundir intensidade emocional com conexão e como imprevisibilidade, ansiedade e ciclos de afastamento e aproximação podem aumentar aquilo que sentimos por alguém.
Usando Ross e Rachel e Monica e Chandler, de Friends, como ...
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September 14, 2026 • 3 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 13, 2026 • 3 mins
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September 12, 2026 • 2 mins
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DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena
September 11, 2026 • 2 mins
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September 10, 2026 • 2 mins
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September 9, 2026 • 3 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 8, 2026 • 36 mins
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September 7, 2026 • 3 mins
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
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September 1, 2026 • 36 mins
Por que, mesmo depois de conquistar uma vida melhor, algumas pessoas ainda têm dificuldade de reconhecer que chegaram a um novo momento?
Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar fala sobre psicologia do merecimento, dinheiro, crenças limitantes e mentalidade de escassez. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você vai entender como experiências da infância e crenças construídas ao longo da vida podem cont...
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August 25, 2026 • 35 mins
Você já saiu de uma conversa se perguntando se o problema era você? Já duvidou da sua própria memória, das suas emoções ou da forma como enxergava uma situação?
Nos últimos anos, o termo "narcisista" passou a ser usado para explicar praticamente qualquer relacionamento difícil. Mas será que toda pessoa difícil é, de fato, narcisista?
Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos conversar sobre essa diferença e, principalmente, ...
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August 24, 2026 • 17 mins
Você já ficou horas pensando na mesma coisa triste, sabendo que estava fazendo mal, mas sem conseguir parar? Isso não é falta de força de vontade. É ruminação - e ela tem um mecanismo neurológico específico.
Nesse episódio, a Alana explica a diferença entre tristeza saudável e ruminação disfuncional, por que esperar se sentir melhor é uma armadilha, e como a ativação comportamental da TCC quebra esse ciclo de dentro pra fora.
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