Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud
En este episodio conversamos con Paulina Greenham sobre cómo dejar de sabotearte, soltar la necesidad de validación externa y comenzar a elegirte a ti.
Exploramos por qué buscamos ser vistas, cómo reconocer las heridas que nos llevan a complacer a otros, y qué pasos prácticos puedes tomar para romper el ciclo del autosabotaje, fortalecer tu autoestima, escuchar tu voz interior y crear una vida con más presencia, claridad y propósito.
Una charla profunda para quienes están listas para un cambio real.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
- Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte https://youtu.be/yeiw4spdhtI
- Gracias resiliencia. Día #252 https://youtu.be/bAicnVLB46c
- MDT034: Meditación para la abundancia https://youtu.be/xfqvuyTVSpM
Más acerca de Paulina:
- Su página: https://paulinagreenham.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/paulinagreenham
- Libro: https://paulinagreenham.com/libro
🙋🏻♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘♀️✨
⌚️Hoy hablamos de:
00:00 De Sobrevivir a Vivir con Propósito
06:01 Rompiendo Creencias y Estableciendo Límites
12:00 Compromiso y Constancia en el Proceso
14:52 Redefiniendo Objetivos y Expectativas
17:46 Escuchando la Vocecita Interior
24:00 Nunca es Tarde para Empezar
31:56 El Poder del Perdón
34:00 Transformación Personal y Autenticidad
39:49 La Importancia de la Empatía y el Aprendizaje
Y si quieres seguir profundizando:
📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq
Y síguenos en:
🙋🏻♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro
🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast
🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro
📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Are You A Charlotte?
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.