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¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos?
¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa?
Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti.
Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por qué no basta con la motivación, cómo dejar de vivir en la culpa y la importancia de ordenar tu vida para que el cambio sea realmente sostenible.
🎧 En este episodio aprenderás:
- Por qué la motivación no es suficiente y cuál es la verdadera clave para sostener tus hábitos.
- Cómo transformar la culpa en conciencia.
- El hábito oculto que sostiene todos los demás
Prepárate para descubrir un camino realista, amoroso y profundo hacia los hábitos que transforman tu vida.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
- Meditación para conectar con mi propósito https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg
- 5 hábitos que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos https://youtu.be/8mLLIwFCFyQ
- Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos) https://youtu.be/2iDYqfoqELg
Más acerca de Ada Carrillo:
- Instagram: https://www.instagram.com/adacarrillo/
- Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLCvUufdtOrX1_lo8h7_sjXzIu8EF0b4GU&si=YpKVmWxENBRhAFsQ
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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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