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¿Regresar de vacaciones te aterra? 😨
¿Sientes que la calma que ganaste se esfuma apenas vuelve la rutina?
¿La prisa ⏳, el caos y el estrés te sacan de tu centro?
Isa Casas, creadora de Mujer con Calma, nos cuenta cómo mantenerte conectada contigo misma en medio del ruido diario, sostener tu centro y recuperar la calma aunque la rutina parezca devorarte.
Hablamos de:
🌿 Qué significa realmente conectar contigo.
🚩 Cómo reconocer las señales de desconexión emocional y mental.
🧘♀️ Herramientas simples para volver a tu eje y diseñar una rutina alineada con tu bienestar.
Aprenderás a:
✨ Identificar lo que te expande.
💔 Soltar lo que te contrae.
🌞 Sostener esa sensación de claridad, calma y conexión que muchas veces solo sentimos en vacaciones.
Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
- MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos https://youtu.be/kYZbd9K4P10
- MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa https://youtu.be/LANtWUuYPhE
- MDT311: SOLTAR la controlitis y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera https://youtu.be/wZoRyJ0oUOs
Más acerca de nombre entrevistada:
- Su página: https://www.isacasas.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/mujerconcalma/
- Podcast: https://open.spotify.com/show/3hNfWehO175mgmRQca7HFR?si=85c77d33fcc84445
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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición y diseño de sonido: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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