Beneficios de sonreir. Por Cindy Dorantes

La risa es el leguaje universial y trasciende todo

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:01):
El podcast de Amor FM en iHeart Radio.

Speaker 2 (00:08):
La risa es el lenguaje universal. Así es, si tú
y yo visitamos otro país y a lo mejor no
dominas bien el idioma, bueno, la risa puede conectar, ¿verdad?
La risa trasciende las palabras, la cultura y las edades. Entonces,
te invito a que te quedes conmigo en este episodio
porque vamos a platicar los beneficios que tiene el que

(00:30):
nosotros estemos sonriendo la mayor parte del tiempo. Claro que
es importante decir que no siempre tienes que estarte riendo
porque hay momentos de seriedad en la vida, pero sí
que sepas y que disfrutes de una buena carcajada todos
los días. Y esto lo puedes propiciar viendo algunos videos
de comedia en lo personal personal. Yo la verdad es

(00:51):
que me inclino mucho por el stand-up y me hace
reír demasiado. También déjate llevar por esa parte cómica que
tú tienes para que al momento de hablar con tus amigos,
con tus compañeros, bueno, se propicie la risa porque la
risa mejora también nuestra salud física. Así que quédate conmigo.
Soy Cindy Dorantes, locutora de La Nueva Amor en León,
Guanajuato y te invito a que me sigas en redes sociales.

(01:14):
Me encuentras como Cindy Dorantes en Amor. Mira, la salud
física mejora si nosotros reímos porque va a reforzar el
sistema inmunológico, ya que al reír se liberan endorfinas y
esto va a reducir la producción de esas hormonas que
nos causan estrés, ¿no? Que se llama cortisol y va
a fortalecer nuestro cuerpo, va a fortalecer nuestras defensas. Además,

(01:36):
reír ayuda a soltar emociones acumuladas, sí, así como lo escuchas,
especialmente el estrés, la tristeza, la ansiedad. Así que si
tú estás pasando por un momento así o si conoces
de alguien que esté pasando por una situación así o
ambas partes, bueno, acompáñense y dense la oportunidad de tener

(01:57):
una dosis de risa. Después de una buena carcajada, el
cuerpo entra en un estado de relajación natural y la
mente se despeja, permitiendo así ver los problemas con más perspectiva.
Además de que van a fortalecer esos vínculos sociales, van
a estimular su mente, su creatividad, van a mejorar su

(02:18):
calidad de vida. Porque una persona que se ríe con
frecuencia suele tener una visión más optimista y resiliente. La
risa no borra los problemas, eso estamos totalmente de acuerdo
tú y yo, pero sí te cambia la forma en
la cual nosotros enfrentamos los problemas y eso marca una
gran diferencia. Así que te invito a que fomentes la

(02:39):
risa a través de videos, a través de pláticas, que
vayas y visites a esa amiga que a lo mejor
en estos momentos se encuentra bajoneada y propicien reírse de
manera genuina y que no te limites, no importa que
tu risa sea súper escandalosa, tú ríete. Y disfruta de ello.
Ya lo sabes. Espero que te ayude y que te
sirva muchísimo este episodio. Y nos escuchamos en una siguiente

(03:03):
emisión de nuestro podcast de amor. Soy Cindy Dorantes. Sígueme
en Cindy Dorantes en Amor. Hasta la próxima.