Zeitmanagement hilft, Stress zu reduzieren – besonders bei chronischem Stress oder Schmerzen. Ein bewusster Umgang mit Zeit ist kein Produktivitätsziel, sondern ein Akt der Selbstfürsorge.
In dieser Folge von Dem-Schmerz-Gewachsen erfahren Sie:
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Warum gutes Zeitmanagement gerade bei gesundheitlichen Belastungen wichtig ist
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Wie Sie Prioritäten setzen und Ihre Energie klug einteilen
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Weshalb Pausen keine Schwäche, sondern eine Ressource sind
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Wie Sie mit Struktur und Flexibilität mehr Ruhe in den Alltag bringen
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Und was es heißt, Zeit als Raum für Lebensqualität zu begreifen
Kapitelübersicht:
01:00 Warum Zeitmanagement nicht nur für Manager wichtig ist 01:35 Prioritäten setzen – statt sich zu verlieren 02:31 Der Wechsel von Anspannung und Entspannung 03:23 Struktur gibt Sicherheit – aber bleiben Sie flexibel 04:20 Zeit als Raum für Lebensqualität 05:17 Ausblick auf die nächste Folge
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🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/
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