De retour après une pause de trois mois, je commence par un sujet qui pourrait bien transformer ton approche de la course.
Je t’invite à réfléchir à un engagement simple mais puissant, capable de booster ton endurance, de réduire le risque de blessures et de renforcer ta discipline en course à pied sur le long terme !
Cet engagement, accessible à tous, est la clé d’une progression durable, peu importe ton niveau actuel, que tu sois débutant ou coureur expérimenté. Es-tu prêt à découvrir ce qui pourrait changer ta manière d’aborder l’entraînement ?
SOMMAIRE
- Le vrai impact de l’irrégularité, même de courte durée 🪚
- Mes 3 mois post-marathon (où j’ai failli ne jamais reprendre) 😅
- Prendre le droit de VRAIMENT couper 🙅🏻♂️
- Les projets pour le podcast en 2025 🎧
- Mes objectifs perso 😇
⚡️ Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine !
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!