13: Så hanterar du en långtidsskada

I detta poddavsnitt delar Mikaela och hennes syster Lisa med sig av sina personliga upplevelser kring sina korsbandsskador under deras karriärer. De berättar om utmaningarna och lärdomarna från rehabilitering och återhämtning efter en allvarlig skada.

För dig som just nu kämpar med en långtidsskada, ger detta avsnitt hopp och konkreta tips på hur du kan hantera situationen på bästa sätt och skapa de bästa förutsättningarna för en starkare comeback. Vi diskuterar bland annat:

• Vad som var jobbigast under rehabiliteringen

• Vad som var viktigast för att återhämta sig på bästa sätt

• Hur rätt mindset kan vara avgörande för återgång till din idrott

Lyssna på avsnittet för att få värdefulla insikter, motivation och praktiska råd för att gå igenom en långtidsskada och komma tillbaka ännu starkare.

 

Kontakta Mikaela på @mikaela.bischoff för feedback och frågor. Hemsida: www.mikaelabischoff.com