13. 4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet

Att få ett bakslag kan kännas som ett slag i ansiktet. Man är på väg tillbaka, man har hopp om att bli bättre, att bli frisk, och sen knuffas man bara rakt ner i det där avgrundsdjupa hålet. Rädslan kommer som ett brev på posten, jag kanske inte kan bli frisk? Det här kanske kommer pågå för evigt? Och nog känns det som att bakslaget varar för evigt.

Men ett bakslag kan också kännas som en snäll påminnelse om att ta det lite lugnare, som du kan ta med en axelryckning och med några mindre justeringar komma ifrån.

Jag är fullt frisk. Men det innebär inte att jag inte får bakslag. Ibland är de större och mer långvariga, ibland är de lindrigare och varar bara några timmar. Men oavsett hur allvarliga de är använder jag alltid samma 4 steg för att få färre, lindrigare och kortare bakslag. I det här avsnittet delar jag med mig av vad jag gör.

Anmäl dig till kursen 4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet! 👇 ✨ Gratis föreläsningar, frågestunder och övningar för att minska utmattningen och kunna hantera vardagen utan krascher. 👉https://www.stressfrikropp.com/kurs