Avsnitt 20 - Livets kontraster: att läka i både ljus och mörker

I veckans avsnitt av Mrs J – Body and Soul dyker jag ner i ett ämne som berör oss alla, men som vi sällan stannar upp och reflekterar över: livets kontraster. Det här avsnittet knyter an till tidigare teman – bland annat Darkworkers, triggers, känslor och personlig utveckling – men fokuserar nu på hur motsatserna i våra liv kan bli en väg till helhet.

Vad händer när vi inte längre flyr mörkret utan möter det? När vi accepterar att både ljus och mörker, glädje och sorg, styrka och sårbarhet får finnas parallellt?

Jag delar med mig av egna erfarenheter, inre skiften, djupa trauman och insikter om hur kontraster inte bara utmanar – utan också

I detta avsnitt pratar jag om livets kontraster – mörker och ljus, styrka och sårbarhet, krav och kapacitet. Hur påverkar de vår läkning och självkännedom? Jag delar personliga upplevelser, triggers och insikter om varför det är just i kontrasterna vi ofta växer som mest. 0:01 - Välkommen 1:30 - Avsnitts start 2:10 - Vad är kontraster? 3:06 - Vad är kontraster för dig och mig? 7:26 - Görande och varande 7:57 - Verktyg 9:29 - Triggers 12:04 - Verktyg 12:58 - Primära och sekundära känslor 15:31 - Genom mörkret 17:10 - Tacksamhet för mörkret 18:45 - Du är inte ensam!