Podcast to go #2 - Allgemeiner Gelassenheitsimpuls

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Gelassenheit ist nichts, was man einfach einschaltet – sie ist eine Fähigkeit, die Schritt für Schritt wächst.

Oft haben wir das Gefühl, wir müssten die Gedanken im Kopf kontrollieren. Doch genau das führt zu noch mehr Anspannung.

Ein erster Schritt zu mehr Gelassenheit ist, innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade geschieht – ohne sofort zu reagieren.

Vielleicht spürst du Anspannung, vielleicht kreisen deine Gedanken. Statt dagegen anzukämpfen, nimm sie wahr wie Wellen im Meer: Sie kommen – und sie gehen.

Gelassenheit entsteht, wenn du nicht in jeder Welle mitschwimmst, sondern dir erlaubst, am Ufer zu stehen und zu beobachten.

Das braucht Übung – kleine Momente, in denen du bewusst innehältst, atmest, und dir sagst: „Ich muss nicht auf alles sofort reagieren.“

So lernst du Schritt für Schritt, Abstand zu gewinnen – zu deinen Gedanken, zu Situationen, zu dem Druck, sofort alles lösen zu müssen.

Und in diesem Abstand entsteht Raum. Raum für Ruhe, Klarheit – und Gelassenheit.