آنتیاکسیدانها و فیتونوترینتها ترکیبات قدرتمندی هستند که در مواد غذایی گیاهی یافت میشوند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت میکنند. آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین C، ویتامین E و سلنیوم با خنثی کردن رادیکالهای آزاد از آسیب به سلولها و روند پیری و بیماریها جلوگیری میکنند. فیتونوترینتها مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و پلیفنولها نیز به تقویت سیستم ایمنی، سمزدایی و سلامت سلولی کمک میکنند. مصرف انواع میوهها، سبزیجات، گیاهان دارویی و ادویهها با رنگهای متنوع یکی از بهترین راهها برای دریافت این ترکیبات مفید و طبیعی است.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!