پنجاه سالگی! تازه شروع راهه – اما باید خوراکیها رو هوشمندانه انتخاب کرد. برخلاف تصور خیلیها، پنجاه سالگی نقطه پایان نیست، بلکه یک فرصت طلایی برای ساختن بهترین نسخه از خودمون. با انتخاب درست مواد غذایی، میتوان روند پیری رو آهسته کرد، انرژی رو بالا برد و حتی بسیاری از مشکلات شایع این سن رو پیشگیری کرد. در این اپیزود، درباره خوراکیهایی صحبت میکنیم که قند خون رو ثابت نگه میدارند، عضلات رو قوی میکنند و عملکرد مغز رو شفاف نگه میدارند—از سبزیجات کمکربوهیدرات و چربیهای سالم گرفته تا منابع پروتئین باکیفیت و مواد معدنی حیاتی. آماده ای تا سفر های تازه را با حس و انرژی خوب پایدار رو آغاز کنی !
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!