В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена на территории России.
✨ Соцсети могут быть инструментом для вдохновения и общения, но также превращаться в цифрового абьюзера, который крадет ваше время, энергию и уверенность. Узнайте, как распознать этот момент и выстроить здоровые отношения с онлайн-миром!
В этом выпуске я разбираю, как соцсети влияют на наше время, эмоции, мозг и самооценку.
Бот с утренней медитацией: https://t.me/Houseofrest_bot
🎧 Таймкоды:
0:04 – Введение: Почему я решила поговорить о социальных сетях?
2:44 – Как соцсети завоевывают наше внимание и вызывают зависимость? Бесконечная лента и жертвы лайков.
9:29 – Токсичные отношения с соцсетями: признаки цифрового абьюза.
12:25 – Практические советы: как вернуть контроль и использовать соцсети с пользой?
22:29 – Как соцсети влияют на мозг: концентрация, память, самоконтроль и критическое мышление.
30:30 – Личный опыт: как я справляюсь с перегрузкой от соцсетей.
#социальныесети #лайки #лента #цифровойдруг #цифровойабьюз #мозг #стресс #выгорание #баланс
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest
Группа VK: https://vk.com/house_of_rest
Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обязательно обращайтесь к медицинскому специалисту.
Popular Podcasts
Math & Magic: Stories from the Frontiers of Marketing with Bob Pittman
How do the smartest marketers and business entrepreneurs cut through the noise? And how do they manage to do it again and again? It's a combination of math—the strategy and analytics—and magic, the creative spark. Join iHeartMedia Chairman and CEO Bob Pittman as he analyzes the Math and Magic of marketing—sitting down with today's most gifted disruptors and compelling storytellers.
Eye On College Basketball
CBS Sports’ official college basketball podcast is the most entertaining and informative of its kind. Gary Parrish and Matt Norlander bring the sport into your ears at least three times per week with commentary, reporting, insider information and statistical analysis throughout college basketball all year long.
The Questlove Show
The Questlove Show builds on the award-winning Questlove Supreme podcast, bringing listeners into intimate, one-on-one conversations with peers, influences, and friends. Hosted by Ahmir “Questlove” Thompson, each episode uncovers the unexpected — from morning rituals and hidden talents to the art and experiences that shaped a guest’s journey. Sometimes playful, sometimes profound, always curious, QLS offers rare insight into leaders in music, film, television, comedy, literature, mental health, and beyond. It’s a fresh, unpredictable spin from a trusted source — a place where randomness is encouraged, tangents are welcomed, and conversations are anything but ordinary.