January 16, 2025 • 23 mins
2025 is your year to level up your Brazilian Portuguese—agora é a hora! 🇧🇷
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A Year in Review: 2024 Reflections and Insights
In this episode, Alexia and Foster dive into a reflective conversation about 2024. From personal growth to unexpected surprises, they share stories, lessons, and moments that shaped their year. This episode offers valuable lessons for personal and language growth. Whether you’re learning Brazilian Portuguese or looking to start 2025 with intention, Foster and Alexia’s honest reflections will inspire you.
Key Highlights:
• A Year of Contrasts: Alexia’s perspective on how 2024 was “not kind, but necessary.”
• Memorable Experiences: From live music adventures to a magical Christmas escape.
• Personal Growth: Foster’s focus on creating supportive habits and Alexia’s embrace of Pilates.
• Life Lessons: The importance of resilience, living in the moment, and doing things calmly.
• Discover new vocabulary and expressions in Brazilian Portuguese.
• Learn how to describe past experiences meaningfully in conversation.
• Gain cultural insights into holiday traditions and personal growth journeys.
E agora em português…
Retrospectiva do Ano: Reflexões e Aprendizados de 2024
Neste episódio, Foster e Alexia mergulham em uma conversa reflexiva e emocionante sobre 2024. De crescimento pessoal a surpresas inesperadas, eles compartilham histórias, lições e momentos que marcaram o ano. Este episódio traz lições valiosas para o crescimento pessoal e para o aprendizado de idiomas. Seja para aprimorar seu português brasileiro ou começar 2025 com intenção, as reflexões sinceras de Foster e Alexia irão inspirar você.
Destaques:
• Um Ano de Contrastes: A visão da Alexia sobre como 2024 “não foi gentil, mas foi necessário.”
• Experiências Memoráveis: Desde aventuras musicais ao vivo até uma fuga mágica de Natal.
• Crescimento Pessoal: O foco do Foster em criar hábitos saudáveis e o amor da Alexia pelo Pilates.
• Lições de Vida: A importância da resiliência, de viver no momento e de fazer as coisas com calma.
• Descubra novos vocabulários e expressões em português brasileiro.
• Aprenda a descrever experiências passadas de forma significativa em conversas.
• Ganhe insights culturais sobre tradições natalinas e jornadas de crescimento pessoal.
Clique no play e comece 2025 com o Carioca Connection!
Ready to speak confidently, understand real-life Portuguese, and dive deep into Brazilian culture in 2025? 🇧🇷
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Transcript
Episode Transcript
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Foster (00:33):
É onze e quarenta, no dia dois de dois mil e vinte e
cinco e estamos
Alexia (00:42):
Oi oi pessoal e bemvindos a mais episódio do
Carioca Connection. E é episódiosuper especial é o primeiro
episódio de dois mil e vinte ecinco. Estamos aqui nos
sentadinhos no dia dois dejaneiro de dois mil e vinte e
cinco e já gravando episódionovo pra vocês. Meu nome é
(01:03):
Alexia, e eu estou super bemacompanhada do nosso querido
Forcher. Olá, Forcher.
Foster (01:08):
Olá, Alexia. Oi, gente. Tudo bem?
Alexia (01:12):
Tudo bem. E com você?
Foster (01:14):
Está tudo ótimo. Dois mil e vinte e cinco. Meu Deus.
Alexia (01:18):
Meu Deus.
Foster (01:19):
Chegou.
Alexia (01:20):
Chegou.
Foster (01:21):
A hora chegou.
Alexia (01:22):
Sim. E? Eu estou estou feliz com esse ano, por
enquanto. Está tudo bem? Sim,está tudo bem.
Por enquanto está tudo bem.
Foster (01:32):
Quando eu acordei ontem, uma coisa que realmente eu
fiquei chocada, é quando eupensei no fato que, nossa, dois
mil e vinte e cinco, eu lembro oano dois mil, como se fosse
ontem. Então realmente vinte ecinco anos, passaram, como se
(01:53):
fosse nada. Que que que queaconteceu?
Alexia (01:59):
O relógio acelerou. É exatamente isso. Exatamente.
Bom, gente, bemvindos. Estamosaqui, nessa manhã de inverno
diretamente do Porto, Portugal.
E nós vamos falar pouquinhosobre o ano de dois mil e vinte
e quatro pra gente, na verdade,como é que foi para nós dois
(02:19):
individualmente. Então nós vamosfazer aqui uma retrospectiva do
ano.
Foster (02:25):
Vocês falam isso?
Alexia (02:26):
Sim.
Foster (02:27):
Sim, eu estava, bom, esse episódio e provavelmente,
mais, dois episódios, vão sertortura pra você?
Alexia (02:41):
Pra mim?
Foster (02:42):
Porque, eu adoro essas coisas eu amo fazer you are you
review.
Alexia (02:49):
Sim, o Forester todos os dias ele tem mandado uma
mensagem a gente está no mesmoapartamento, na mesma casa, aí
Mas de seis perguntas sobre, aílogo depois, achei outro, acho
(03:12):
que você vai se interessar.Gente
Foster (03:14):
eu gosto muito dessas coisas, me ajuda quando, é
estamos aqui no inverno, estáfrio, eu acho que faz bem,
refletir sobre o ano que passoue pra pra pra pro ano que vem.
Alexia (03:30):
Sim eu acho que, é uma boa forma de colocar as coisas
em perspectiva, né? Nós vivemostrezentos e sessenta e cinco
anos, trezentos e sessenta ecinco dias, dentro de ano.
Então, é isso. Bom, Vócher,aproveitando então, como é que
(03:50):
você descreveria o ano de doismil e vinte e quatro em quatro
cinco palavras?
Foster (03:57):
Ah eu gosto de fazer em quatro. Só porque, é mais fácil
de fazer pares, fazer frases emdirigidas. Então, dois mil e
vinte e quatro em quatropalavras, é isso?
Alexia (04:13):
Sim.
Foster (04:14):
Fomos começando com uma pergunta difícil, Alexia. E eu
tirei algo.
Alexia (04:22):
Tá bom.
Foster (04:24):
Tá bom. Tá, eu tenho uma resposta. Muito grato, nunca
mais. Faz sentido?
Alexia (04:34):
Sim.
Foster (04:35):
Eu ia falar alguma coisa, tipo, muita coisa, mas
muita coisa boa, mas também euestou feliz que é ano novo.
Alexia (04:45):
É, tipo a música da Ariana Grande, thank you next.
Foster (04:51):
É pois é, é. Então pra mim, muito grato, nunca mais. E
pra você Alex?
Alexia (04:59):
Pra mim eu acho que é uma frase, que a gente até leu
ontem, na verdade, que eu que eucompartilhei com você, que o ano
de dois mil e vinte e quatro nãofoi gentil, mas foi necessário.
Foster (05:14):
Sim, adorei essa frase que você me mandou ontem. Eu
tenho aqui, eu posso ler eminglês Pode. Se quiser. E
(05:45):
aparentemente alguém que sechama vex kang. Aparentemente.
Aparentemente.
Alexia (05:54):
Eu não faço ideia aqui que você falou mas não foi
aparentemente.
Foster (05:58):
Foi confuso mudando de inglês pra português. O cara
quer escrever, o nome dela éVecz King, só pra dar crédito.
Crédito.
Alexia (06:07):
É isso, então, e aí vamos falar então de alguma
coisa boa de dois mil e vinte equatro.
Foster (06:13):
Espera aí, suas quatro palavras?
Alexia (06:17):
Não, eu não, eu falei uma frase.
Foster (06:19):
Qual foi a frase?
Alexia (06:22):
Você, no sentido de dois mil e vinte e quatro né? Então,
você não foi gentil, mas foinecessário.
Foster (06:28):
Então em quatro palavras seria tipo, gentil ou não gentil
Alexia (06:35):
Não, gentil mas de necessário. Olhou. Sim.
Foster (06:39):
E gostei? Sim. Tem mais perguntas?
Alexia (06:43):
Sim. Qual foi a pequena, assim uma surpresa pequena ou
algum tipo de alegria inesperadaque te deixou feliz em dois mil
e vinte e quatro?
Foster (06:55):
Bom, pra mim isso é fácil. Tem muita coisa boa que
aconteceu, em dois mil e vinte equatro, mas, uma coisa boa é que
fizemos bastante, no anopassado, A gente viu muita
música ao vivo. Que é uma coisaque nós dois chamamos e faz
(07:17):
tempo que
Alexia (07:19):
Fazia tempo.
Foster (07:20):
Fazia tempo. Mas, nossa a gente viu, tantos shows
incríveis. Obviamente, pra mim.
Alexia (07:30):
Obviamente. Obviamente. Não é óbvia, obviamente.
Foster (07:36):
Está faltando o b.
Alexia (07:38):
É.
Foster (07:39):
É. Pode falar mais uma vez?
Alexia (07:41):
Obviamente. Obviamente. Isso. Obviamente. É óbvio,
óbvio.
Óbvio. Isso.
Foster (07:50):
Nossa. Novo ano, mesmo os erros. A gente viajou pra
Espanha pra ver artista que euamo de talasmelon earth, é o
nome dela e depois a gente viuele. A primeira fila aqui no
Porto, na Casa da Música.
Alexia (08:09):
Espera aí, a gente viu ele na primeira fila, lá em
Vigo, na Espanha, e depois denovo, na primeira fila, aqui na
Casa da Música.
Foster (08:19):
Sim, isso foi uma surpresa muito muito boa e uma
experiência incrível.
Alexia (08:27):
Sim, sim.
Foster (08:28):
Obrigada Alex.
Alexia (08:29):
Então eu vou mudar a minha resposta porque eu ia
falar sobre os shows eexperiências que a gente teve
relacionadas a isso mas, pra mimeu acho que, uma surpresa que
aconteceu que foi até no fim doano, foi a gente ter ido pra
Trusten ter ficado no hotel eter tido o sinal chão, no hotel,
(08:55):
e que pode ser muito cafona esuper dedicado pras crianças mas
pra mim foi tão bonito, foi tãolegal, e toda aquela experiência
de vinte e quatro horas emTrollsen foi muito boa pra mim.
Foster (09:09):
Você quer explicar pouco mais sobre a experiência? Por
que foi importante? Porque, agente não gravou episódios desde
outubro. Sim, eu acho que agente pode fazer
Alexia (09:24):
episódio dedicado à nossa última viagem.
Foster (09:26):
Mas resumindo
Alexia (09:27):
Resumindo, a gente foi pra Trollsen agora no fim do
ano.
Foster (09:31):
É, a mini prima
Alexia (09:33):
A prima do Foresther trabalha num hotel, no centro de
Trusten e conseguiu uma, quartopra gente, que dava de frente a
uma das árvores de natal, dojardim. E todos os dias pelo que
eu entendi estava tendo showentre aspas de de neve, que era
(09:56):
neve falsa porque Neve fake. É,porque lá não não neva. Mas foi
tão bonito e tão bem feito edeu, aí tinha chocolate quente,
biscoitos, as crianças sedivertindo tanto, eu virei
criança, também então foi muitobom.
Foster (10:14):
Amei. Sim. Obrigada Alexia.
Alexia (10:17):
Bom próxima. Se você pudesse dar conselho pra você,
no início de dois mil e vinte equatro, o que você teria dito?
Foster (10:27):
Para mim mesmo.
Alexia (10:28):
É ou seja, começou dois mil e vinte e quatro. Qual
conselho você te daria agora quevocê já sabe como é que foi o
ano de dois mil e vinte equatro?
Foster (10:36):
Nossa. Boa sorte, menino. Eu acho que eu, diria,
vai ficar tudo bem. Então, tipo,fazer tudo com calma. Não sei se
estou falando do jeito da formamais correta mas eu diria uma
(10:59):
coisa cada vez, tipo
Alexia (11:02):
passo de cada vez, dia de cada vez.
Foster (11:05):
Passo cada vez, né? Passo de cada vez? Isso. É passo
de cada vez, acho que seria meu,Quando você eu ligo pro, menino
foste, do ano passado. E pravocê Alex?
Alexia (11:19):
Resiliência. Tá? Eu acho que é isso.
Foster (11:24):
Mas se você falou só a palavra pra pra você mesmo o ano
passado?
Alexia (11:29):
Né? Tenha resiliência.
Foster (11:31):
Mas pode falar mais.
Alexia (11:33):
É sim
Foster (11:33):
Mais uma dica pra você no passado?
Alexia (11:36):
Eu acho que é mais ou menos nessa nessa questão também
de, viver dia de cada vez. E, eresiliente, de uma forma
resiliente. Eu acho que, o anode dois mil e vinte e quatro foi
muito bom e muito ruim ao mesmotempo. Foram muitos, super altos
(11:57):
e muitos super baixos assim,principalmente pra mim
pessoalmente. Teve, tiveramviagens incríveis e experiências
incríveis e ao mesmo tempo eufiz três cirurgias, e que
ninguém sabia o que que estavaacontecendo e aí, sabe, tinham
coisas muito boas e muito ruins,ao mesmo tempo
Foster (12:19):
É, dois mil e vinte e quatro foi ontem, muitas
emoções, fortes, pra você.
Alexia (12:26):
Então, eu acho que, é isso, ser resiliente.
Foster (12:31):
Ótimo, adorei.
Alexia (12:33):
Bom, qual foi o hábito ou rotina mais simples que você
fez, que fez uma diferença noseu ano de dois mil e vinte e
quatro?
Foster (12:42):
Que eu, fazia, que eu fiz, durante
Alexia (12:46):
Que você introduziu em dois mil e vinte e quatro?
Foster (12:48):
Ai que começou.
Alexia (12:50):
Não não que começou, mas que você realmente fez em dois
mil e vinte e quatro. Pode tercomeçado em dois mil e vinte e
três, mas você seguiu muito bemem dois mil e vinte e quatro?
Foster (13:02):
Bom, a resposta que eu quero dar é meditação. Mas isso
já estou fazendo há tempo. Entãoeu diria adiciono na, como que
é? Adicionando yoga em cima dameditação. Realmente me ajudou
(13:24):
muito porque mediação, terapia,essas coisas que eu estou
fazendo há, alguns anos já, meajudam muito mas estava faltando
uma parte com o meu corpo.
Alexia (13:41):
Eu achava que você ia falar a sua massagem.
Foster (13:44):
Massagem também. É, eu diria, não é hábito,
tecnicamente, mas, usando o meucorpo mais e vivendo mais no meu
corpo. Não sei se faz sentido.
Alexia (14:03):
Sim.
Foster (14:03):
Não é só terapia falando sobre meus problemas ou
meditação, pensando sobre meusproblemas realmente vivendo vida
com o meu corpo
Alexia (14:16):
Sim.
Foster (14:17):
E relembrando que eu tenho corpo que me ajuda me
sustenta Te desculpama, foiresposta esquisita.
Alexia (14:27):
Não, está tudo certo. Pra mim foi pilates?
Foster (14:31):
Foi pilates? Sim. É eu pensava que isso é uma coisa
diferente.
Alexia (14:35):
Não. Que que você pensava que teria sido?
Foster (14:38):
Bom, meu primeiro pensamento foi, cerâmica.
Alexia (14:43):
Comecei antes disso.
Foster (14:44):
Quando que você começou?
Alexia (14:45):
Dois mil e vinte e três. É. Então, pra mim, pilates eu
comecei ano passado mesmo.
Foster (14:52):
E é uma coisa que você vai continuar?
Alexia (14:54):
Já estou.
Foster (14:56):
A Alex acabou de voltar
Alexia (14:57):
Estou exausta. Mas
Foster (15:01):
por quê? Esse esse hábito, prática, rotina, Por que
você gosta? Ou por que teajudou?
Alexia (15:10):
Eu acho que eu estava sentindo falta de fazer algo,
que fosse bom, pra pro meuombro, que eu tenho umas dores
meio estranhas no meu ombro, eque ao mesmo tempo fosse, uma
coisa mais personalizada. Entãopor exemplo academia, tentei,
(15:32):
está tudo certo, não é pra mimacademia. Não adianta.
Foster (15:36):
Está tudo certo. É. Se você quis escutar, acho que foi
a temporada sete do.
Alexia (15:43):
Pois é.
Foster (15:44):
A gente começa que vamos estar academia todos os dias.
Alexia (15:48):
A gente ficou uns bons três meses nessa, foi? Não
Foster (15:51):
é a nossa praia, né?
Alexia (15:54):
Não. E aí eu arranjei esse estúdio de pilates que são
só três mulheres por aula, e sãotreinos personalizados de acordo
com as suas necessidades, entãopra mim, é a melhor coisa que
existe. E olha gente já tenhoaté que pegar Uber pra chegar lá
viu? E eu vou. Porque eu lembroque na temporada sete a gente
(16:15):
estava falando assim ah porque,academia aqui do lado demora
literalmente cinco minutos prachegar lá, não tem desculpa.
Isso não, não ajudou em nada.
Foster (16:28):
É muito fácil achar desculpas. É. Bom Alex e pra
encerrar, o episódio de hoje,como é que fala? Retrospetiva do
ano dois mil e vinte e quatro.Que que é uma coisa que você
aprendeu, esse ano?
Que, você gostaria de continuarou cultivar mais em dois mil e
(16:51):
vinte e cinco?
Alexia (16:53):
Hum.
Foster (16:54):
Uma
Alexia (16:54):
coisa que eu aprendi em dois mil e vinte e quatro que eu
gostaria de levar para dois mile vinte e cinco?
Foster (16:59):
Não pode ser até tipo hábito ou uma prática que você
quer continuar
Alexia (17:07):
Eu acho
Foster (17:08):
fundando Eu
Alexia (17:10):
acho que, assim. Tá, então calma amor estou chegando.
Eu acho que, está tudo bem, vocêfazer as coisas com calma. Eu
acho que o ano de dois mil evinte e quatro, por isso que a
gente, que eu estava falando,assim nós tivemos tantos altos e
(17:32):
baixos, que eu durante o ano, dedois mil e vinte e quatro eu
ficava procurando por coisasque, me voltassem a ficar no
alto, quando eu estava no baixo.E essa busca, essa ansiedade do
tipo, eu preciso chegar lá logo,talvez tenha me atrapalhado ao
(17:55):
invés de falar ok, eu estouembaixo agora e está tudo bem, e
eu não preciso sair daqui tãorápido, Eu posso ficar nessa
nesse momento.
Então é isso.
Foster (18:11):
Nossa, obrigada, Hamã. Está tão bonito isso. Já estou
vendo isso também em você. Não.
Alexia (18:21):
E você afasta?
Foster (18:23):
Pô é difícil, depois não tinha uma resposta dessas. Qual
foi a pergunta mesmo?
Alexia (18:32):
Uma coisa que você gostaria de levar pra dois mil e
vinte e cinco, que você
Foster (18:38):
tem aprendido
Alexia (18:38):
em dois mil e vinte e quatro?
Foster (18:40):
Uma prática? Sim, eu acho que não é uma coisa mas,
dois mil e vinte e quatro, meensinou, de novo, que, eu
preciso, eu não lembro, nãolembro a palavra em português,
mas tipo will power, disciplina,essas coisas, não funciona pra
(19:06):
mim. Eu preciso realmente criarrotinas, práticas, estrutura na
minha vida, pra pra ter a vidaque eu quero, e também pra me
manter saudável e, entãobasicamente eu não posso me
(19:27):
confiar
Alexia (19:29):
Não posso confiar em mim mesmo?
Foster (19:31):
Eu não posso confiar em mim mesmo com coisas tipo
tecnologia, comida, essas coisasé eu preciso colocar limites com
o celular, com o poder precisofazer coisas tipo movimento
(19:52):
todos os dias, muito mais fácilsó ter comida saudável em casa,
senão eu vou comer besteira.Sim, é muito mais nesse sentido
que
Alexia (20:05):
Disciplina.
Foster (20:07):
Sim, mas é é quase disciplina não é suficiente, eu
preciso criar as condições prafacilitar as coisas que eu
quero.
Alexia (20:18):
Sim.
Foster (20:19):
E daí eu acho que a vida fica muito mais simples, que eu
não tenho escolhe. Faz sentido?
Alexia (20:27):
Sim, claro que
Foster (20:29):
sim. Bom, comprar com sua resposta, parece muito
fraca.
Alexia (20:35):
Não, não é que não é uma competição. Mas sim, a minha
resposta foi ótima.
Foster (20:41):
Foi, mais alguma coisa pra encerrar o ano?
Alexia (20:44):
Não. Tudo certo. Bom então é isso pessoal, muito
obrigada por terem escutadonosso episódio aqui e nos vemos
no próximo. Tchau. Tchau.
É onze e quarenta, no dia dois de dois mil e vinte e
cinco e estamos
Alexia (00:42):
Oi oi pessoal e bemvindos a mais episódio do
Carioca Connection. E é episódiosuper especial é o primeiro
episódio de dois mil e vinte ecinco. Estamos aqui nos
sentadinhos no dia dois dejaneiro de dois mil e vinte e
cinco e já gravando episódionovo pra vocês. Meu nome é
(01:03):
Alexia, e eu estou super bemacompanhada do nosso querido
Forcher. Olá, Forcher.
Foster (01:08):
Olá, Alexia. Oi, gente. Tudo bem?
Alexia (01:12):
Tudo bem. E com você?
Foster (01:14):
Está tudo ótimo. Dois mil e vinte e cinco. Meu Deus.
Alexia (01:18):
Meu Deus.
Foster (01:19):
Chegou.
Alexia (01:20):
Chegou.
Foster (01:21):
A hora chegou.
Alexia (01:22):
Sim. E? Eu estou estou feliz com esse ano, por
enquanto. Está tudo bem? Sim,está tudo bem.
Por enquanto está tudo bem.
Foster (01:32):
Quando eu acordei ontem, uma coisa que realmente eu
fiquei chocada, é quando eupensei no fato que, nossa, dois
mil e vinte e cinco, eu lembro oano dois mil, como se fosse
ontem. Então realmente vinte ecinco anos, passaram, como se
(01:53):
fosse nada. Que que que queaconteceu?
Alexia (01:59):
O relógio acelerou. É exatamente isso. Exatamente.
Bom, gente, bemvindos. Estamosaqui, nessa manhã de inverno
diretamente do Porto, Portugal.
E nós vamos falar pouquinhosobre o ano de dois mil e vinte
e quatro pra gente, na verdade,como é que foi para nós dois
(02:19):
individualmente. Então nós vamosfazer aqui uma retrospectiva do
ano.
Foster (02:25):
Vocês falam isso?
Alexia (02:26):
Sim.
Foster (02:27):
Sim, eu estava, bom, esse episódio e provavelmente,
mais, dois episódios, vão sertortura pra você?
Alexia (02:41):
Pra mim?
Foster (02:42):
Porque, eu adoro essas coisas eu amo fazer you are you
review.
Alexia (02:49):
Sim, o Forester todos os dias ele tem mandado uma
mensagem a gente está no mesmoapartamento, na mesma casa, aí
Mas de seis perguntas sobre, aílogo depois, achei outro, acho
(03:12):
que você vai se interessar.Gente
Foster (03:14):
eu gosto muito dessas coisas, me ajuda quando, é
estamos aqui no inverno, estáfrio, eu acho que faz bem,
refletir sobre o ano que passoue pra pra pra pro ano que vem.
Alexia (03:30):
Sim eu acho que, é uma boa forma de colocar as coisas
em perspectiva, né? Nós vivemostrezentos e sessenta e cinco
anos, trezentos e sessenta ecinco dias, dentro de ano.
Então, é isso. Bom, Vócher,aproveitando então, como é que
(03:50):
você descreveria o ano de doismil e vinte e quatro em quatro
cinco palavras?
Foster (03:57):
Ah eu gosto de fazer em quatro. Só porque, é mais fácil
de fazer pares, fazer frases emdirigidas. Então, dois mil e
vinte e quatro em quatropalavras, é isso?
Alexia (04:13):
Sim.
Foster (04:14):
Fomos começando com uma pergunta difícil, Alexia. E eu
tirei algo.
Alexia (04:22):
Tá bom.
Foster (04:24):
Tá bom. Tá, eu tenho uma resposta. Muito grato, nunca
mais. Faz sentido?
Alexia (04:34):
Sim.
Foster (04:35):
Eu ia falar alguma coisa, tipo, muita coisa, mas
muita coisa boa, mas também euestou feliz que é ano novo.
Alexia (04:45):
É, tipo a música da Ariana Grande, thank you next.
Foster (04:51):
É pois é, é. Então pra mim, muito grato, nunca mais. E
pra você Alex?
Alexia (04:59):
Pra mim eu acho que é uma frase, que a gente até leu
ontem, na verdade, que eu que eucompartilhei com você, que o ano
de dois mil e vinte e quatro nãofoi gentil, mas foi necessário.
Foster (05:14):
Sim, adorei essa frase que você me mandou ontem. Eu
tenho aqui, eu posso ler eminglês Pode. Se quiser. E
(05:45):
aparentemente alguém que sechama vex kang. Aparentemente.
Aparentemente.
Alexia (05:54):
Eu não faço ideia aqui que você falou mas não foi
aparentemente.
Foster (05:58):
Foi confuso mudando de inglês pra português. O cara
quer escrever, o nome dela éVecz King, só pra dar crédito.
Crédito.
Alexia (06:07):
É isso, então, e aí vamos falar então de alguma
coisa boa de dois mil e vinte equatro.
Foster (06:13):
Espera aí, suas quatro palavras?
Alexia (06:17):
Não, eu não, eu falei uma frase.
Foster (06:19):
Qual foi a frase?
Alexia (06:22):
Você, no sentido de dois mil e vinte e quatro né? Então,
você não foi gentil, mas foinecessário.
Foster (06:28):
Então em quatro palavras seria tipo, gentil ou não gentil
Alexia (06:35):
Não, gentil mas de necessário. Olhou. Sim.
Foster (06:39):
E gostei? Sim. Tem mais perguntas?
Alexia (06:43):
Sim. Qual foi a pequena, assim uma surpresa pequena ou
algum tipo de alegria inesperadaque te deixou feliz em dois mil
e vinte e quatro?
Foster (06:55):
Bom, pra mim isso é fácil. Tem muita coisa boa que
aconteceu, em dois mil e vinte equatro, mas, uma coisa boa é que
fizemos bastante, no anopassado, A gente viu muita
música ao vivo. Que é uma coisaque nós dois chamamos e faz
(07:17):
tempo que
Alexia (07:19):
Fazia tempo.
Foster (07:20):
Fazia tempo. Mas, nossa a gente viu, tantos shows
incríveis. Obviamente, pra mim.
Alexia (07:30):
Obviamente. Obviamente. Não é óbvia, obviamente.
Foster (07:36):
Está faltando o b.
Alexia (07:38):
É.
Foster (07:39):
É. Pode falar mais uma vez?
Alexia (07:41):
Obviamente. Obviamente. Isso. Obviamente. É óbvio,
óbvio.
Óbvio. Isso.
Foster (07:50):
Nossa. Novo ano, mesmo os erros. A gente viajou pra
Espanha pra ver artista que euamo de talasmelon earth, é o
nome dela e depois a gente viuele. A primeira fila aqui no
Porto, na Casa da Música.
Alexia (08:09):
Espera aí, a gente viu ele na primeira fila, lá em
Vigo, na Espanha, e depois denovo, na primeira fila, aqui na
Casa da Música.
Foster (08:19):
Sim, isso foi uma surpresa muito muito boa e uma
experiência incrível.
Alexia (08:27):
Sim, sim.
Foster (08:28):
Obrigada Alex.
Alexia (08:29):
Então eu vou mudar a minha resposta porque eu ia
falar sobre os shows eexperiências que a gente teve
relacionadas a isso mas, pra mimeu acho que, uma surpresa que
aconteceu que foi até no fim doano, foi a gente ter ido pra
Trusten ter ficado no hotel eter tido o sinal chão, no hotel,
(08:55):
e que pode ser muito cafona esuper dedicado pras crianças mas
pra mim foi tão bonito, foi tãolegal, e toda aquela experiência
de vinte e quatro horas emTrollsen foi muito boa pra mim.
Foster (09:09):
Você quer explicar pouco mais sobre a experiência? Por
que foi importante? Porque, agente não gravou episódios desde
outubro. Sim, eu acho que agente pode fazer
Alexia (09:24):
episódio dedicado à nossa última viagem.
Foster (09:26):
Mas resumindo
Alexia (09:27):
Resumindo, a gente foi pra Trollsen agora no fim do
ano.
Foster (09:31):
É, a mini prima
Alexia (09:33):
A prima do Foresther trabalha num hotel, no centro de
Trusten e conseguiu uma, quartopra gente, que dava de frente a
uma das árvores de natal, dojardim. E todos os dias pelo que
eu entendi estava tendo showentre aspas de de neve, que era
(09:56):
neve falsa porque Neve fake. É,porque lá não não neva. Mas foi
tão bonito e tão bem feito edeu, aí tinha chocolate quente,
biscoitos, as crianças sedivertindo tanto, eu virei
criança, também então foi muitobom.
Foster (10:14):
Amei. Sim. Obrigada Alexia.
Alexia (10:17):
Bom próxima. Se você pudesse dar conselho pra você,
no início de dois mil e vinte equatro, o que você teria dito?
Foster (10:27):
Para mim mesmo.
Alexia (10:28):
É ou seja, começou dois mil e vinte e quatro. Qual
conselho você te daria agora quevocê já sabe como é que foi o
ano de dois mil e vinte equatro?
Foster (10:36):
Nossa. Boa sorte, menino. Eu acho que eu, diria,
vai ficar tudo bem. Então, tipo,fazer tudo com calma. Não sei se
estou falando do jeito da formamais correta mas eu diria uma
(10:59):
coisa cada vez, tipo
Alexia (11:02):
passo de cada vez, dia de cada vez.
Foster (11:05):
Passo cada vez, né? Passo de cada vez? Isso. É passo
de cada vez, acho que seria meu,Quando você eu ligo pro, menino
foste, do ano passado. E pravocê Alex?
Alexia (11:19):
Resiliência. Tá? Eu acho que é isso.
Foster (11:24):
Mas se você falou só a palavra pra pra você mesmo o ano
passado?
Alexia (11:29):
Né? Tenha resiliência.
Foster (11:31):
Mas pode falar mais.
Alexia (11:33):
É sim
Foster (11:33):
Mais uma dica pra você no passado?
Alexia (11:36):
Eu acho que é mais ou menos nessa nessa questão também
de, viver dia de cada vez. E, eresiliente, de uma forma
resiliente. Eu acho que, o anode dois mil e vinte e quatro foi
muito bom e muito ruim ao mesmotempo. Foram muitos, super altos
(11:57):
e muitos super baixos assim,principalmente pra mim
pessoalmente. Teve, tiveramviagens incríveis e experiências
incríveis e ao mesmo tempo eufiz três cirurgias, e que
ninguém sabia o que que estavaacontecendo e aí, sabe, tinham
coisas muito boas e muito ruins,ao mesmo tempo
Foster (12:19):
É, dois mil e vinte e quatro foi ontem, muitas
emoções, fortes, pra você.
Alexia (12:26):
Então, eu acho que, é isso, ser resiliente.
Foster (12:31):
Ótimo, adorei.
Alexia (12:33):
Bom, qual foi o hábito ou rotina mais simples que você
fez, que fez uma diferença noseu ano de dois mil e vinte e
quatro?
Foster (12:42):
Que eu, fazia, que eu fiz, durante
Alexia (12:46):
Que você introduziu em dois mil e vinte e quatro?
Foster (12:48):
Ai que começou.
Alexia (12:50):
Não não que começou, mas que você realmente fez em dois
mil e vinte e quatro. Pode tercomeçado em dois mil e vinte e
três, mas você seguiu muito bemem dois mil e vinte e quatro?
Foster (13:02):
Bom, a resposta que eu quero dar é meditação. Mas isso
já estou fazendo há tempo. Entãoeu diria adiciono na, como que
é? Adicionando yoga em cima dameditação. Realmente me ajudou
(13:24):
muito porque mediação, terapia,essas coisas que eu estou
fazendo há, alguns anos já, meajudam muito mas estava faltando
uma parte com o meu corpo.
Alexia (13:41):
Eu achava que você ia falar a sua massagem.
Foster (13:44):
Massagem também. É, eu diria, não é hábito,
tecnicamente, mas, usando o meucorpo mais e vivendo mais no meu
corpo. Não sei se faz sentido.
Alexia (14:03):
Sim.
Foster (14:03):
Não é só terapia falando sobre meus problemas ou
meditação, pensando sobre meusproblemas realmente vivendo vida
com o meu corpo
Alexia (14:16):
Sim.
Foster (14:17):
E relembrando que eu tenho corpo que me ajuda me
sustenta Te desculpama, foiresposta esquisita.
Alexia (14:27):
Não, está tudo certo. Pra mim foi pilates?
Foster (14:31):
Foi pilates? Sim. É eu pensava que isso é uma coisa
diferente.
Alexia (14:35):
Não. Que que você pensava que teria sido?
Foster (14:38):
Bom, meu primeiro pensamento foi, cerâmica.
Alexia (14:43):
Comecei antes disso.
Foster (14:44):
Quando que você começou?
Alexia (14:45):
Dois mil e vinte e três. É. Então, pra mim, pilates eu
comecei ano passado mesmo.
Foster (14:52):
E é uma coisa que você vai continuar?
Alexia (14:54):
Já estou.
Foster (14:56):
A Alex acabou de voltar
Alexia (14:57):
Estou exausta. Mas
Foster (15:01):
por quê? Esse esse hábito, prática, rotina, Por que
você gosta? Ou por que teajudou?
Alexia (15:10):
Eu acho que eu estava sentindo falta de fazer algo,
que fosse bom, pra pro meuombro, que eu tenho umas dores
meio estranhas no meu ombro, eque ao mesmo tempo fosse, uma
coisa mais personalizada. Entãopor exemplo academia, tentei,
(15:32):
está tudo certo, não é pra mimacademia. Não adianta.
Foster (15:36):
Está tudo certo. É. Se você quis escutar, acho que foi
a temporada sete do.
Alexia (15:43):
Pois é.
Foster (15:44):
A gente começa que vamos estar academia todos os dias.
Alexia (15:48):
A gente ficou uns bons três meses nessa, foi? Não
Foster (15:51):
é a nossa praia, né?
Alexia (15:54):
Não. E aí eu arranjei esse estúdio de pilates que são
só três mulheres por aula, e sãotreinos personalizados de acordo
com as suas necessidades, entãopra mim, é a melhor coisa que
existe. E olha gente já tenhoaté que pegar Uber pra chegar lá
viu? E eu vou. Porque eu lembroque na temporada sete a gente
(16:15):
estava falando assim ah porque,academia aqui do lado demora
literalmente cinco minutos prachegar lá, não tem desculpa.
Isso não, não ajudou em nada.
Foster (16:28):
É muito fácil achar desculpas. É. Bom Alex e pra
encerrar, o episódio de hoje,como é que fala? Retrospetiva do
ano dois mil e vinte e quatro.Que que é uma coisa que você
aprendeu, esse ano?
Que, você gostaria de continuarou cultivar mais em dois mil e
(16:51):
vinte e cinco?
Alexia (16:53):
Hum.
Foster (16:54):
Uma
Alexia (16:54):
coisa que eu aprendi em dois mil e vinte e quatro que eu
gostaria de levar para dois mile vinte e cinco?
Foster (16:59):
Não pode ser até tipo hábito ou uma prática que você
quer continuar
Alexia (17:07):
Eu acho
Foster (17:08):
fundando Eu
Alexia (17:10):
acho que, assim. Tá, então calma amor estou chegando.
Eu acho que, está tudo bem, vocêfazer as coisas com calma. Eu
acho que o ano de dois mil evinte e quatro, por isso que a
gente, que eu estava falando,assim nós tivemos tantos altos e
(17:32):
baixos, que eu durante o ano, dedois mil e vinte e quatro eu
ficava procurando por coisasque, me voltassem a ficar no
alto, quando eu estava no baixo.E essa busca, essa ansiedade do
tipo, eu preciso chegar lá logo,talvez tenha me atrapalhado ao
(17:55):
invés de falar ok, eu estouembaixo agora e está tudo bem, e
eu não preciso sair daqui tãorápido, Eu posso ficar nessa
nesse momento.
Então é isso.
Foster (18:11):
Nossa, obrigada, Hamã. Está tão bonito isso. Já estou
vendo isso também em você. Não.
Alexia (18:21):
E você afasta?
Foster (18:23):
Pô é difícil, depois não tinha uma resposta dessas. Qual
foi a pergunta mesmo?
Alexia (18:32):
Uma coisa que você gostaria de levar pra dois mil e
vinte e cinco, que você
Foster (18:38):
tem aprendido
Alexia (18:38):
em dois mil e vinte e quatro?
Foster (18:40):
Uma prática? Sim, eu acho que não é uma coisa mas,
dois mil e vinte e quatro, meensinou, de novo, que, eu
preciso, eu não lembro, nãolembro a palavra em português,
mas tipo will power, disciplina,essas coisas, não funciona pra
(19:06):
mim. Eu preciso realmente criarrotinas, práticas, estrutura na
minha vida, pra pra ter a vidaque eu quero, e também pra me
manter saudável e, entãobasicamente eu não posso me
(19:27):
confiar
Alexia (19:29):
Não posso confiar em mim mesmo?
Foster (19:31):
Eu não posso confiar em mim mesmo com coisas tipo
tecnologia, comida, essas coisasé eu preciso colocar limites com
o celular, com o poder precisofazer coisas tipo movimento
(19:52):
todos os dias, muito mais fácilsó ter comida saudável em casa,
senão eu vou comer besteira.Sim, é muito mais nesse sentido
que
Alexia (20:05):
Disciplina.
Foster (20:07):
Sim, mas é é quase disciplina não é suficiente, eu
preciso criar as condições prafacilitar as coisas que eu
quero.
Alexia (20:18):
Sim.
Foster (20:19):
E daí eu acho que a vida fica muito mais simples, que eu
não tenho escolhe. Faz sentido?
Alexia (20:27):
Sim, claro que
Foster (20:29):
sim. Bom, comprar com sua resposta, parece muito
fraca.
Alexia (20:35):
Não, não é que não é uma competição. Mas sim, a minha
resposta foi ótima.
Foster (20:41):
Foi, mais alguma coisa pra encerrar o ano?
Alexia (20:44):
Não. Tudo certo. Bom então é isso pessoal, muito
obrigada por terem escutadonosso episódio aqui e nos vemos
no próximo. Tchau. Tchau.
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