Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... ¿realmente sabemos por qué?
Invité a Karla Apellaniz para platicar del sueño y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis hábitos y calidad de sueño (truth be told).
En este episodio aprenderás:
- ¿Cómo saber si tengo problemas de sueño?
- Causas comúnes que afectan la calidad del sueño
- Consecuencias de no dormir bien
- Tips y recomendaciones para mejorar tu sueño
Todos los recursos mencionados en el capítulo los puedes obtener dando CLICK AQUÍ. 🔗✨
Además, si les interesa agendar sesión con Karla, pueden hacerlo a través de su página web:
👉🏻www.karlanutricion.com
¡Gracias por escucharnos!
Y si les gustó el episodio, compártanlo con sus amigos/familiares/colegas. ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas!
Con cariño,
- Margot
@echandoelchalmx
[T7 E3]
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