All Episodes

March 23, 2025 40 mins
В этом эпизоде Яна исследует тему здоровья и велнес философию.  С хэлс-коучем Катей Стрельниковой обсуждает, как прийти к здоровому образу жизни, перестать жить по старым сценариям и научиться выбирать себя. 

Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast  

Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa  


Велнес — это концепция ЗОЖ, основанная на сочетании правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек

Велнес обеспечивает активное долголетие и духовное благополучие людям, осознанно подходящим к вопросам своего здоровья.


В 68-м выпуске подкаста Fabula Rasa разбираемся:

—Как правильно планировать изменения в образе жизни ?

— Почему быстрых изменений не бывает ?  

—Можно ли пройти путь изменений в одиночку ?

— Как разумно инвестировать в здоровье ? 

Героиня выпуска : 

 • Катя Стрельникова — хэлс-коуч, ведущая телеграм-каналов «На балансе» и «Велнес планы»

Вся информация о Кате и её проектах

 Книги выпуска:

 • «Аутентичность», Стивен Джозеф

 • «Эссенциализм» Грег МакКеон

 • «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк

 • «Ловушка счастья», Расс Хэррис

 • «Нанопривычки», Би Джей Фогг

 • «Атомные привычки», Джеймс Клир

 • «Триггеры», Маршал Голдсмит и Марк рейтер

 • «Сила воли», Келли Макгонигал

 • «Накопительный эффект», Даррен Харди


Полезные ссылки и рекомендации от Кати: 


Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

Stuff You Should Know
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang

Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang

Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.

Crime Junkie

Crime Junkie

Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.