Поддержать подкаст: patreon.com/fabularasa_podcast
Подписаться в телеграме: https://t.me/fabularasa
Велнес — это концепция ЗОЖ, основанная на сочетании правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
Велнес обеспечивает активное долголетие и духовное благополучие людям, осознанно подходящим к вопросам своего здоровья.
В 68-м выпуске подкаста Fabula Rasa разбираемся:
—Как правильно планировать изменения в образе жизни ?
— Почему быстрых изменений не бывает ?
—Можно ли пройти путь изменений в одиночку ?
— Как разумно инвестировать в здоровье ?
Героиня выпуска :
• Катя Стрельникова — хэлс-коуч, ведущая телеграм-каналов «На балансе» и «Велнес планы»
Вся информация о Кате и её проектах
Книги выпуска:
• «Аутентичность», Стивен Джозеф
• «Эссенциализм» Грег МакКеон
• «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк
• «Ловушка счастья», Расс Хэррис
• «Нанопривычки», Би Джей Фогг
• «Атомные привычки», Джеймс Клир
• «Триггеры», Маршал Голдсмит и Марк рейтер
• «Сила воли», Келли Макгонигал
• «Накопительный эффект», Даррен Харди
Полезные ссылки и рекомендации от Кати:
- Медитация для внутренней устойчивости
- Он-лайн ретрит по любящей доброте
- Science of Well-Being
- Курс Оли Бастрон по аутентичному блогу
- Курс Оли Полищук про то, как перепридумать карьеру.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.