Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.
W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.
Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!
Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!
#rozdanie #podcast #emocje
===================================
Spis treści:
0:00 Wprowadzenie i powitanie gościa
2:20 Kim jest Aleksandra Borowska?
5:00 Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?
9:00 Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu
12:00 Najczęściej wstydzone emocje Polaków
15:00 Złość i smutek – stereotypy i wychowanie
19:00 Ciało a emocje: znaki, które wysyła
22:00 Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna
27:00 Higiena emocjonalna – na czym polega
32:00 Technika STOP w praktyce
37:00 Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd
40:00 Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania
45:00 Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami
50:00 Języki miłości w relacjach
54:00 Refleksje i rady dla słuchaczy
59:00 Konkurs książkowy i zakończenie
===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk
Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================
Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/
===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście:
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Are You A Charlotte?
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.