Oftmals bekommen Menschen, die vom Leben ein wenig aus der Bahn geworfen wurden, den Tipp, mit einer Achtsamkeitspraxis zu beginnen.
Das ist grundsätzlich toll und sinnvoll.
Jedoch können traditionelle Achtsamkeitstools unter bestimmten Umständen dazu führen, dass genau bei diesen Menschen das Unbehagen vergrößert wird und das Nervensystem sich weiter dysreguliert.
Deshalb hat sich in den letzten Jahren das Feld der traumasensiblen Achtsamkeit etabliert. Und genau darüber möchte ich in dieser Episode mit meiner fantastischen Kollegin – Louisa Domhan - sprechen.
Louisa ist Expertin für traumasensible Achtsamkeit und traumasensibles Yoga, Reiki Practitioner und außerdem auch NESC Coachin.
Im Interview sprechen wir darüber, ...
- wie Louisa zur Arbeit mit traumasensibler Achtsamkeit kam
- was Trauma, Traumasensibilität und traumasensible Achtsamkeit sind
- was die Prinzipien traumasensibler Achtsamkeit sind
- wie du in die Zone deiner Stresstoleranz kommen kannst
- wie sich traumasensible Achtsamkeit und NESC Coaching ergänzen oder unterscheiden
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
ÜBER LOUISA DOMHAN
Louisa ist (trauma)sensible Yogalehrerin, NESC Coachin & Reiki Practitioner. Sie gibt Frauen*kreise und Retreats, arbeitet im Bereich des traumsensiblen Yoga und Coaching mit weiblichen Einzelpersonen und in sozialen Einrichtungen.
In ihrem ersten Job nach dem Studium arbeitete sie mit geflüchteten Menschen und kam so in der darauffolgenden Zeit immer wieder in Kontakt mit dem Thema Trauma und dessen Auswirkungen. Als Yogalehrerin entstand deshalb auch das große Interesse an Yoga im Zusammenhang mit Trauma.
Mehr über Louisa:
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