НОРМ

НОРМ

Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. По вопросам рекламы: hello@thatsnorm.ru Наш сайт: http://thatsnorm.ru/ Соцсети: https://t.me/ThatsNORM и https://www.instagram.com/thats_norm/

Episodes

April 25, 2025 51 mins
В этом эпизоде мы говорим о процессе осмысления травмы — каким он бывает, сколько лет может занять и как с травмой работают разные психотерапевты и психиатры. 

У нас в гостях клинический психолог и психотерапевт Амина Нарзалиева: https://mhcenter.ru/specialists/amina-nazaralieva/

Еще мы обсуждаем книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»: https://bit.ly/3...

Mark as Played

В этом эпизоде мы обсуждаем программу нашей творческой мастерской, которая стартует уже 4 мая. А конкретнее — тему вступительной недели: внутренний ребенок и возвращение к нему. 

Кем мы хотели стать в детстве? Чем любили заниматься? И почему это оказалось так сложно пронести во взрослую жизнь? Как вернуться в детские ощущения любопытства, творчества и игры? И что они способны нам дать? Вспоминаем свой опыт и говорим об упражнениях, ...

Mark as Played
Как книги помогают понять себя и других, что мы вычитываем из текстов в первую очередь, как Салли Руни помогает понять философские труды Симоны де Бовуар — об этом и многом другом говорим с нашей слушательницей, амбассадоркой книжных клубов, ведущей подкаста «Мам, почитай 18+» и преподавательницей английского Катериной Нигматулиной 

Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya

А вот...

Mark as Played
У нас в гостях Диана Трофимова, терапевтичный коуч для девушек и женщин. Диана ведет группы, посвященные поиску призвания, и мы позвали её в гости, чтобы поговорить об этом сложном, философском, наполненном разными смыслами понятии. Узнали, что такое карта карьерного пути, помечтали о радикальном саббатикале, а в конце обсудили наше отношение с призванием

В начале выпуска Диана упомянула наш подкаст «Что дальше?» https://podcast.ru/...

Mark as Played

Ура, у нас новый проект! Мы придумали свою онлайн-мастерскую творчества для взрослых людей. Шесть недель групповых и индивидуальных практик в компании единомышленников для тех, кто хочет встретиться с внутренним художником.

Будем писать, звучать, рисовать, учиться замечать и описывать красоту в поддерживающем сообществе. 

Первый поток:  4 мая - 8 июня 2025

Все подробности: https://norm-creative.notion.site/masterskaya

Задать вопросы и ...

Mark as Played
Мы с прекрасными новостями! С 11 по 15 июня мы повторяем нашу грандиозную поездку в Армению для слушателей и друзей Нормика. У нее идеальная программа: Арарат, Севан и Дилижан, баня, ужины в абрикосовых садах, хайкинг в горах, мастер-класс по армянскому хлебу, поездка на семейную сырную ферму... и это только часть программы. 

Будем жить в комфортных и красивых отелях с историей, а еще — заниматься творчеством и самопознанием. Даша п...

Mark as Played
У нас в гостях Лобсанг Тенпа – буддийский инструктор по медитации и практикам осознанности, переводчик. Почти 10 лет Лобсанг был монахом тибетской традиции, а потом снял сан и снова стал светским человеком. Мы обсуждаем это, а еще: как и нужно ли медитировать, если у тебя синдром дефицита внимания; кризис научного мышления; актуальность буддизма в эпоху позднего капитализма.

Книга Лобсанга Тенпы «Радикальное спокойствие. Созерцатель...

Mark as Played
Продолжаем сезон о самопознании и в этот раз говорим об опыте длительной медитации с двумя гостями, Настей и Алексеем. Что можно узнать о себе, если десять дней провести в «благородном молчании» и прислушиваться только к собственному телу? Разбираемся в этом выпуске и строим планы на собственные поездки за подобным опытом


Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду NORMPODCAST — https://www.litres.ru/normpodcast25s  ...

Mark as Played
У нас в гостях Света Лукьянова — соосновательница писательских курсов для женщин Write Like a Grrrl Russia и писательница («Я ничего плохого не делаю»). Со Светой и друг с другом мы обсуждаем тренд на писательские курсы и книжные клубы, а также письмо как способ разобраться в себе и изменить жизнь. 

Подкаст «Вместо границ»: https://podcast.ru/1766239540

Приходите обсудить этот эпизод в телеграм-чат Нормика: https://t.me/c/1432288216/...

Mark as Played
Обсудили в этом выпуске, как планируем будущее и какие цели ставим себе. Даша заполнила Year Compass, а Настя рассказала, что одну резолюцию года уже исполнила. Продолжаем сезон о самопознании!

https://t.me/+VV772O_Tw9Cci0jW — про Year Compass я узнала в нашем чате, там много интересного: планируем встречи, делимся интересными книгами и фильмами, обсуждаем новые выпуски.


Mark as Played
Психотерапия, любовь, дыхательные тренировки, путешествия в подсознание, пианино и коты — перечисляем все, что помогло нам пережить 2024 год. Забираем из него хорошее, оставляем плохое и надеемся, что 2025 подарит нам поводы для радости.

Спасибо всем, кто остается с нами!

Канал и чат Нормика в телеграме: https://t.me/ThatsNORM

Приходите рассказать, что поддерживало вас в уходящем году.

Mark as Played
19 декабря мы делаем новогоднюю онлайн-встречу с одной из наших любимых эксперток, историком искусств Надеждой Плунгян. Записывайтесь на нее: https://t.me/ThatsNORM/879


Поговорим о том, каким 2024 год был для российской женщины. Постараемся с надеждой заглянуть в 2025 год. Обсудим, как оставаться верной своим ценностям, не уезжая из России.


Будем говорить откровенно, поэтому встреча закрытая и мест немного. Приходите задать свои вопр...

Mark as Played
У нас в гостях Лиля Брайнис, основательница фонда «Шалаш», который помогает детям с трудным поведением, социальный психолог и рилсмейкерка. Лиля ведёт блог с заголовком «Учу(сь) выбирать себя», мы поговорили с ней о том, как выбирать себя, если ты мама, если ты дочь, начальница, сотрудница, жена и подруга. Как меняются отношения с людьми, когда ты решаешь выбирать для себя лучший кусочек? Веселый выпуск про очень узнаваемые чувства

...

Mark as Played
В этом эпизоде мы решили поговорить о том, как понять, что помогающий специалист, к которому ты ходишь, — это тот самый человечек и дальше можно не перебирать. Много личного опыта и увлекательных историй из кабинетов, в которых мы были. В конце эпизода несколько важных рекомендаций нам дают экспертки: клинический психолог Галя Петракова и коуч Катя Король.


Слушайте подкаст «Это непросто» с Катей Кленовой-Бычковой: https://podcast.ru...

Mark as Played
К нам в гости пришла мультимодальный психолог и психотерапевт Мила Кудрякова, мы поговорили о популярности изучения истории семьи как психотерапевтической практике. Мила изучает историю своего рода, она рассказала нам об этом, и помогает клиентам понять и поменять паттерны, усвоенные благодаря предкам

Присоединяйтесь к чату Нормика: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

Если вам понравился этот разговор, поддержите нас на Патреоне: https://...

Mark as Played
Вдохновившись вопросом слушательницы Марии в нашем телеграм-чате, мы решили записать разговор о многолетних дружбах и конфликтах в них. И о том, что наше поведение в дружбе способно рассказать нам о нас. В этом выпуске много личного опыта!


Мы упоминаем книгу Conversations On Love: https://tinyurl.com/3xdz9zvc

Курс Либо/Либо по созданию подкастов: https://t.me/libolibocourses/33 

Телеграм-канал и чат Нормика: https://t.me/ThatsNORM




Mark as Played
У нас в гостях Катя Летова, она много лет работала в сфере онлайн-образования, а год назад создала свой проект — Лабораторию чувств. Раз в два месяца она приглашает женщин и мужчин исследовать свои чувства и эмоции, чтобы лучше чувствовать сигналы тела, интерпретировать их и доверять им. Поговорили с Катей о том, как в теле ощущаются грусть, радость и тревога, о мультфильме «Головоломка» и о том, почему она соблюдает в своей лабора...

Mark as Played
Наконец-то снова гость в нашей студии! Говорим с журналисткой и сценаристкой Анной Карповой. Она 10 лет занималась психоанализом — тем самым, классическим, с кушеткой и занятиями 3 раза в неделю. Полгода назад Аня и ее психоаналитик закончили работу. 

Как принять такое решение — закончить психотерапию? Что нужно почувствовать? Зачем ходить 10 лет и как не бросить? Обсуждаем и делимся опытом вместе с Аней.


Этот эпизод мы сделали вмест...

Mark as Played
В этом выпуске мы поговорили о том, как провели лето 2024 года — оно стало для нас особенным. Мы решили в новом сезоне подкаста Норм вернуться к старой теме, актуальной для нас сейчас, и поговорить о самопознании. Будем обсуждать психотерапию, коучинг, разные техники и практики, которые помогают познакомиться с собой


Этот эпизод мы сделали вместе с Авито Авто. Получите новый опыт покупки авто в сервисе Селект на Авито Авто: https://...

Mark as Played

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV 

Годы интервьюерской работы, а также личный опыт подтолкнули нас к разговору о самопрезентации. Как правильно рассказывать о себе и своих достижениях и не выглядеть при этом хвастунишкой? Плохо ли это вообще — выглядеть хвастунишкой? Почему нас раздражают люди, которые много говорят о себе? И почему женщинам сложнее рассказывать о своих успехах, чем мужчинам? 

Слуш...

Mark as Played

Popular Podcasts

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    Dateline NBC

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

    On Purpose with Jay Shetty

    I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

    The Bobby Bones Show

    Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.

    The Clay Travis and Buck Sexton Show

    The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.