Искусство уборки: как порядок в доме меняет жизнь 🏠✨
Почему уборка — это не просто механическое наведение порядка, а мощная практика, которая влияет на наше настроение, продуктивность и даже вес? Как избавиться от лишнего хлама, который незаметно крадёт нашу энергию?
В этом выпуске «Дом отдыха» мы поговорим о том:
✅ Почему захламлённость мешает мозгу расслабляться?
✅ Как уборка может стать терапией и перезагрузкой?
✅ Почему мы привязываемся к вещам и боимся их отпустить?
✅ Как расхламление помогает очистить не только пространство, но и мысли?
—
<h3>Тайм-коды:</h3> 00:03 – Вступление: почему уборка — это больше, чем просто наведение порядка?
01:17 – Беспорядок как скрытый источник стресса: что говорит наука?
04:56 – Почему много вещей не делают нас счастливее?
05:57 – Минимализм: в чем суть концепции?
08:24 – Личный опыт: как уборка помогла мне избавиться от 100 кг вещей и… похудеть?
12:38 – Как решиться выбрасывать ненужное и что делать с вещами, которые «жалко»?
17:16 – Почему важно убираться самому? (Эффект IKEA в психологии)
21:13 – Как поддерживать порядок и не захламляться снова?
24:37 – Заключение: уборка как способ перезагрузки и любви к себе
#уборка #расхламление #порядок #минимализм #стресс #антистресс #осознанность #лайфхаки
Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest
Группа VK: https://vk.com/house_of_rest
Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.
Popular Podcasts
Fudd Around And Find Out
UConn basketball star Azzi Fudd brings her championship swag to iHeart Women’s Sports with Fudd Around and Find Out, a weekly podcast that takes fans along for the ride as Azzi spends her final year of college trying to reclaim the National Championship and prepare to be a first round WNBA draft pick. Ever wonder what it’s like to be a world-class athlete in the public spotlight while still managing schoolwork, friendships and family time? It’s time to Fudd Around and Find Out!
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.