Искусство уборки: как порядок в доме меняет жизнь 🏠✨
Почему уборка — это не просто механическое наведение порядка, а мощная практика, которая влияет на наше настроение, продуктивность и даже вес? Как избавиться от лишнего хлама, который незаметно крадёт нашу энергию?
В этом выпуске «Дом отдыха» мы поговорим о том:
✅ Почему захламлённость мешает мозгу расслабляться?
✅ Как уборка может стать терапией и перезагрузкой?
✅ Почему мы привязываемся к вещам и боимся их отпустить?
✅ Как расхламление помогает очистить не только пространство, но и мысли?
—
<h3>Тайм-коды:</h3> 00:03 – Вступление: почему уборка — это больше, чем просто наведение порядка?
01:17 – Беспорядок как скрытый источник стресса: что говорит наука?
04:56 – Почему много вещей не делают нас счастливее?
05:57 – Минимализм: в чем суть концепции?
08:24 – Личный опыт: как уборка помогла мне избавиться от 100 кг вещей и… похудеть?
12:38 – Как решиться выбрасывать ненужное и что делать с вещами, которые «жалко»?
17:16 – Почему важно убираться самому? (Эффект IKEA в психологии)
21:13 – Как поддерживать порядок и не захламляться снова?
24:37 – Заключение: уборка как способ перезагрузки и любви к себе
#уборка #расхламление #порядок #минимализм #стресс #антистресс #осознанность #лайфхаки
Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest
Группа VK: https://vk.com/house_of_rest
Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!