All Episodes

November 24, 2022 45 mins
Сон до конца не изучен, но есть вещи, о которых науке известно многое. В этом выпуске мы разбираемся в качестве сна и заболеваниях, которые лечат сомнологи. Вы узнаете, почему люди ходят во сне, как плохой сон может быть связан с болезнью Альцгеймера, опасно ли практиковать осознанные сновидения и что об этом думает наука.

Наш гость — невролог Ирина Галеева.

1:23 Как Ирина стала неврологом

2:29 Что такое сон

10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна

14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются

16:30 Что такое лунатизм

19:02 Что может быть триггером лунатизма

20:34 Чем опасен сомнамбулизм

25:00 Как подбирается лечение при лунатизме

28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне

29:46 Существует ли осознанное сновидение

32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения

36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений

40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна

42:53 Какие ресурсы про сон почитать


Полезные ссылки от медредакции:

Вредно ли много спать?

Вредно ли взрослым спать днем

Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник

Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить

Как избавиться от бессонницы после ковида

Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять


Советы эксперта ― что почитать про сон:

Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»


Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram



Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

1. Start Here
2. Dateline NBC

2. Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.

3. Amy and T.J. Podcast

3. Amy and T.J. Podcast

"Amy and T.J." is hosted by renowned television news anchors Amy Robach and T. J. Holmes. Hosts and executive producers Robach and Holmes are a formidable broadcasting team with decades of experience delivering headline news and captivating viewers nationwide. Now, the duo will get behind the microphone to explore meaningful conversations about current events, pop culture and everything in between. Nothing is off limits. “Amy & T.J.” is guaranteed to be informative, entertaining and above all, authentic. It marks the first time Robach and Holmes speak publicly since their own names became a part of the headlines. Follow @ajrobach, and @officialtjholmes on Instagram for updates.

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2024 iHeartMedia, Inc.