#076 - ¿Te has preguntado alguna vez cómo asegurar tu bienestar durante un viaje al extranjero? En este episodio de Audioviajes, te revelamos los secretos esenciales para mantener tu seguridad y salud mientras exploras nuevos destinos. Desde investigar a fondo la situación política y las condiciones de seguridad de tu destino, hasta consultar a un médico especializado en viajes y obtener un seguro adecuado, cubrimos todo lo que necesitas saber para viajar con tranquilidad. Además, compartimos historias culturales que te harán sonreír, como la anécdota de una ecuatoriana que intentó vender cuy en Nueva York, ilustrando las divertidas diferencias culturales que puedes encontrar en tus aventuras.
Queremos escucharte y saber qué opinas. Por eso, hemos implementado una nueva característica en nuestro podcast que te permite dejar tus comentarios y sugerencias a través de mensajes de voz. Tu retroalimentación sincera y constructiva es invaluable para nosotros, así que no dudes en participar. Si disfrutaste este episodio y lo encontraste útil, te invitamos a dejarnos una reseña honesta y una valoración de 5 estrellas en tu aplicación de podcast favorita. No olvides suscribirte para no perderte más historias, experiencias culturales, entrevistas y consejos de viaje. ¡Hasta la próxima y felices viajes!
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MÚSICA compuesta y producida por Nicolas Jeudy y DARK FANTASY STUDIO, utilizada bajo licencia PREMIUM.
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Episode Transcript
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Presentadora (00:00):
Discovery 4 Computers now have primary
control of critical vehiclefunctions.
Juditova (00:03):
El día de hoy tenemos un nuevo episodio sobre ChatGTP.
Si todavía no has escuchado elprimer episodio, te recomendamos
(00:29):
que vayas al episodio número 74para entender qué es ChatGPT.
en primer lugar, este episodiose tratará fundamentalmente de
culturas y destinos, así como laseguridad y la salud durante
los viajes.
Entonces, si quieres saber loque la inteligencia artificial
tiene para contarnos, según suentrenamiento sobre estos temas,
(00:52):
quédate aquí, porque este temaestará muy interesante.
¡Vamos ahí.
Presentadora (01:17):
Bienvenido a Audioviajes el podcast de Boya
Shama presentado por Juditoba yFran Cepu.
Escucharás historiasfascinantes alrededor del mundo
y entrevistas a trotamundos.
Aprenderás a tomar mejoresdecisiones en tus viajes para
que tengas una experiencia másexquisita.
Puedes encontrar las notas delepisodio, la transcripción y
(01:38):
mucho más entrando avoyagellamacom.
Barra podcast Con ustedes tuanfitrión, viajero, mochilero y
políglota Juditoba.
Juditova (01:50):
Si te gusta el blog o el podcast, considera apoyarnos
con una pequeña pero generosacontribución mensual en nuestra
página de Patreon.
Tendrás acceso anticipado anuestros episodios, serás
reconocido como mecenas ennuestra página web y tendrás
otros beneficios adicionales.
Asimismo, podrás hacernospreguntas que incluso podrían
(02:15):
ser anunciadas en el mismopodcast.
Puedes empezar por 3 dólaresmensuales o, si te sientes más
altruista y generoso, hayopciones superiores.
Entra en tu navegador web enwwwvoyageyamacom, barra Patreon,
(02:35):
para más información.
Dejaremos un enlace en ladescripción de este episodio.
Agradecemos enormemente todacontribución de este episodio.
Agradecemos enormemente todacontribución.
Muy bien, entonces comencemoscon la primera pregunta¿ Es
seguro viajar al extranjero?
(02:55):
Y bueno, chatgtp nos respondeViajar al extranjero puede ser
seguro, pero la seguridaddepende de varios factores,
incluyendo el destino, lapreparación y el comportamiento
del viajero.
Aquí hay algunasconsideraciones clave para
asegurar un viaje seguro alextranjero.
Investiga el destino.
(03:18):
Antes de viajar, es crucialinvestigar sobre el país o
región a la que planeas irllegar.
Sobre el país o región a la queplaneas ir, esto incluye
entender la situación políticaactual, las condiciones de
seguridad y los problemas desalud locales.
Sitios como el Departamento deEstado de los Estados Unidos o
el Ministerio de AsuntosExteriores en otros países
(03:38):
proporcionan actualizaciones yadvertencias de viaje, que son
esenciales para evaluar losriesgos.
Precauciones de salud Consultaa un médico de viajes varias
semanas antes de partir paradiscutir vacunas y precauciones
de salud necesarias basadas entu destino.
Asegúrate de tener un seguro deviaje que cubra emergencias
(04:01):
médicas en el extranjero,incluyendo la evacuación médica
si es necesario.
Respecto a las leyes ycostumbres locales Conocer y
respetar las leyes y costumbreslocales es vital para evitar
problemas legales en elextranjero.
Algunos comportamientosaceptables en tu país pueden ser
(04:25):
ilegales o mal vistos en otroslugares.
Esto incluye regulaciones sobrevestimenta, consumo de alcohol,
comportamiento en lugarespúblicos y más.
Entre paréntesis, quiero añadiruna historia aquí.
Una vez escuché que unaecuatoriana del país donde yo
vengo había llevado Es quedisculpe.
(04:48):
Me da salvo risa pensar en esahistoria A ver.
En Ecuador tenemos la costumbrede comer, como si fuera lo más
normal del mundo, cuy oconejillo de indias, y aunque en
muchos otros países se loconsidera una mascota, bueno, en
nuestro país es muy habitualcomerlo Y resuelve.
(05:10):
Ya, me estoy riendo otra vez Aver Y me enteré que alguna vez
una ecuatoriana estaba en NuevaYork y decidió que lo mejor era
colocar un estante, un puesto decomida rápida, en la calle y
vendía cuy o conejillo de indiasasado en la calle Y, digamos,
(05:35):
para la idiosincrasiaestadounidense, no era permitido
y por lo tanto fue arrestadapor maltrato animal.
Entonces, tengan cuidado qué eslo que hacen y dónde lo hacen.
Bueno, continuemos con nuestrostemas y lo que nos dice la
inteligencia artificial A ver.
(05:57):
Preparación y planificación.
Planifica tu itinerario concuidado y comparte tus planes de
viaje con amigos y familiaresen casa.
Lleva copias de tus documentosimportantes, como el pasaporte y
el seguro de viaje, y guardacopias digitales en un lugar
seguro en línea.
Mantén la conectividad.
(06:19):
Lleva un teléfono móvilcompatible con redes
internacionales o compra unatarjeta SIM local al llegar para
asegurarte de que puedas hacerllamadas en caso de emergencia.
Aplicaciones de mapas ytraducción también pueden ser
herramientas valiosas mientrasestás en el extranjero.
(07:06):
Seguridad en el hotel.
Preguntaba cuánto me debecostar un taxi desde el hotel
hasta el destino.
Entonces le decían un precio ycuando iba donde el taxi,
obviamente negociaba primero elprecio Y le decía obviamente,
(07:26):
por ser turista o por serextranjero, siempre le decían un
precio mayor.
Entonces decía no le doy estacantidad de dinero porque eso es
la cantidad justa.
Entonces, así tenía un poco másde argumentos para poder
negociar y le daban el preciojusto.
Bueno, continuamos.
(07:48):
Vigilancia y concienciasituacional.
Mantente alerta y consciente detu entorno, especialmente en
lugares concurridos o turísticos, donde los carteristas y los
estafadores suelen operar.
Llevar tus pertenencias demanera segura y no mostrar
objetos de valor en públicopuede ayudar a reducir el riesgo
de robo.
(08:08):
Preparación para emergenciasFamiliarízate con los
procedimientos de emergencia delpaís y mantén a mano
información de contacto de laembajada o consulado de tu país
en el destino.
Saber cómo obtener ayuda encaso de emergencia es crucial.
En resumen, viajar alextranjero puede ser seguro si
(08:30):
te preparas adecuadamente ytomas precauciones razonables.
La clave es investigar bien,planificar con anticipación y
permanecer consciente yrespetuoso durante tu viaje.
Y permanecer consciente yrespetuoso durante tu viaje.
Bueno, ahora vamos a un temabastante más simpático ¿Cuáles
(08:54):
son los países más seguros paraviajar?
Al considerar viajar a estospaíses, es siempre una buena
idea revisar las últimasrecomendaciones de viaje y los
avisos de seguridad que puedanafectar específicamente las
áreas que planeas visitar.
Además, no importa cuán segurosea un país, siempre es prudente
(09:22):
ejercer una vigilancia normal yseguir las prácticas de
seguridad recomendadas mientrasviajas.
La seguridad al viajar puedevariar ampliamente de un país a
otro y a menudo estáinfluenciada por factores como
la estabilidad política, lastasas de criminalidad, las
prácticas de salud pública y lainfraestructura general.
Aunque la situación puedecambiar con el tiempo, algunos
países son consistentementereconocidos como destinos
(09:45):
seguros debido a sus bajosniveles de crimen y sus altos
estándares de seguridad.
Aquí te presento algunos de lospaíses que son frecuentemente
clasificados entre los másseguros para viajar.
Número 1.
Islandia.
Número 1.
Islandia.
Islandia es frecuentementeclasificado como uno de los
países más seguros del mundodebido a su baja tasa de
(10:08):
criminalidad y su impresionantebelleza natural, lo que le hace
un destino muy atractivo paralos viajeros, aunque tener
impresionante belleza natural notiene nada que ver con si es
(10:31):
seguro o no.
Pero bueno, así nos respondeChatGTP.
Número 2.
Nueva Zelanda.
Conocida por su ambientepacífico y su sociedad
respetuosa y acogedora, nuevaZelanda ofrece paisajes
espectaculares y una granvariedad de actividades al aire
libre, siendo popular entre losamantes de la naturaleza y
aventureros.
(10:51):
Número 3.
Finlandia.
Este país disfruta de una delas tasas más bajas de
criminalidad en Europa y esconocido por su estabilidad
política y social, su compromisocon la educación y el bienestar
social.
Número 4.
Suiza.
Suiza es famosa por suneutralidad política y su alto
nivel de vida.
(11:11):
Es altamente segura para losviajeros y cuenta con uno de los
mejores sistemas de transportepúblicos y servicios públicos
del mundo.
Número 5.
Austria Austria es admirada porsu orden y limpieza, así como
(11:32):
su rica historia cultural.
Viena, su capital, es a menudocitada como una de las ciudades
más habitables y seguras.
Número 6.
Japón Este país se destaca porsu bajo índice de criminalidad,
su cultura de respeto y cortesíay su infraestructura avanzada,
(11:54):
lo que lo convierte en undestino seguro para los viajeros
.
Número 7.
Canadá Conocido por suinclusividad y multiculturalidad
, canadá también tiene unapolítica exterior pacífica y un
sistema de salud públicaaccesible, siendo uno de los
países más seguros paravisitantes.
(12:15):
Número 8.
Singapur Este país-ciudad esfamoso por su riguroso
cumplimiento de las leyes y suorden urbano.
Su enfoque en la seguridad y lalimpieza lo hace muy seguro
para los viajerosinternacionales.
9.
Noruega Noruega disfruta dealtos niveles de seguridad, una
(12:40):
excelente calidad de vida y unaimpresionante gestión ambiental,
ideal para aquellos que buscantranquilidad y aventuras en la
naturaleza.
10.
Portugal Este país es conocidopor su ambiente relajado y basa
tasa de criminalidad.
Además, su rica historia,gastronomía deliciosa y hermosas
(13:03):
costas atraen a muchos turistas.
Bueno, vamos con la siguientepregunta ¿Viajar es malo para la
salud En general?
(13:25):
viajar no es malo para la salud.
De hecho, puede ofrecernumerosos beneficios para la
salud física y mental.
Sin embargo, como con cualquieractividad, existen ciertos
riesgos asociados que puedenafectar la salud si no se toman
las precauciones adecuadas.
Aquí exploramos tanto losbeneficios como los posibles
(13:46):
riesgos de viajar para la salud.
Beneficios para la salud deviajar, de viajar para la salud.
Beneficios para la salud deviajar Número 1.
Reducción del estrés Viajarpermite escapar de la rutina
diaria, lo que permite o lo quepuede ayudar a reducir los
niveles de estrés y ansiedad.
Cambiar el entorno puede serrevitalizante y rejuvenecedor.
(14:08):
2.
Mejora la salud mental.
La exposición a nuevasexperiencias y entornos puede
estimular el cerebro y mejorarla salud mental.
Viajar también puede aumentarla felicidad y la satisfacción
con la vida.
3.
Actividad física Viajar amenudo involucra actividades
(14:28):
físicas como caminar, hacersenderismo, nadar, entre otras,
que son excelentes para elcorazón y la salud en general.
Otro paréntesis aquí asegúratede llevar buenos zapatos para
poder caminar, porque sí,caminar, caminar y caminar va a
ser la actividad por defecto quemás vas a hacer durante todo tu
(14:52):
viaje.
Cuatro exposición a diferentesculturas.
Aprender sobre nuevas culturase interactuar con diferentes
personas puede enriquecer lamente y fomentar una mayor
apertura y flexibilidad mental.
Cinco mejora del sistemainmunitario.
(15:13):
No se dice inmunológico.
Bueno, eso dejo a nuestrosoyentes médicos.
Aunque viajar puede exponerte agérmenes con los que no estás
familiarizado, a largo plazoesto puede fortalecer el sistema
inmunológico.
¡ajá Bueno, ahora vamos con laotra cara de la moneda.
(15:35):
Riesgos para la salud de viajar1.
Jet lag o desfase de horariopuede perturbar tu reloj interno
y afectar negativamente tusueño, metabolismo y estado de
ánimo.
Por supuesto que esto estemporal, ¿no?
2.
Exposición a enfermedadesViajar, especialmente a áreas de
(15:56):
malas condiciones sanitarias odonde hay enfermedades endémicas
aumenta el riesgo de contraerenfermedades.
3.
Problemas alimenticios Comeralimentos en las áreas donde las
normas de higiene son bajaspuede resultar en enfermedades
transmitidas por alimentos, comointoxicaciones o infecciones
(16:18):
gastrointestinales.
A ver, quiero aquí poner otroparéntesis.
Mi padre me contaba que miabuelo, cuando fue en varias
ocasiones a otra ciudad dondehabitaba su futura esposa, mi
abuela, bueno, ellos doshabitaban en diferentes lugares
del Ecuador.
El uno, mi abuelo vivía en lasmontañas, a 2.500 metros de
(16:44):
altura, y se podrán imaginar quela vegetación es diferente Y mi
abuela vivía en la costa, más omenos no más de 100 metros de
altura sobre el nivel del mar.
Entonces era muy común, allá enla costa comer mangos, lo cual
mi abuelo seguramente sí comíaalguna vez, pero era un producto
(17:07):
que bueno, era un poco costosocomerlo y no lo tenía
habitualmente.
Pero ahí abundaban los mangosen la costa.
Entonces un día se le ocurriócomer más mangos por día durante
varios días de la semana yobviamente se terminó enfermando
(17:28):
del estómago.
Se terminó enfermando delestómago.
Entonces, a pesar de que podríaser incluso dentro del mismo
país, pero comer comida que noestás habituado más
frecuentemente de lo que estásacostumbrado también te podría
dar los mismos problemas.
Bueno, continuemos.
(17:49):
Número 4.
Accidentes y lesiones.
Viajar puede implicar riesgosde accidentes o lesiones,
especialmente en actividades alaire libre o en lugares con
normas de seguridad menosestrictas.
Número 5.
Problemas de salud mental.
Para algunas personas, estarlejos de casa y enfrentarse a lo
(18:11):
desconocido puede aumentar laansiedad y el estrés.
¿cómo viajar de manerasaludable?
Para maximizar los beneficios yminimizar los riesgos para la
salud al viajar, considera losiguiente Planifica con
anticipación.
Investiga sobre tu destino,especialmente respecto a
(18:33):
cuestiones de salud y seguridad.
Vacúnate, asegurarte de recibirlas vacunas necesarias.
Lleva contigo en cualquiermomento medicamento que puedas
necesitar.
Sé consciente de lo que comes ybebes.
Toma precauciones de losalimentos y el agua,
especialmente en lugares dondela higiene puede ser dudosa.
(18:53):
Es decir, bebe con moderación.
Mantén una rutina de ejercicio.
Mantente activo durante tusviajes para aprovechar los
beneficios físicos y mentales.
Descansa suficiente, trata deajustar tus patrones de sueño a
nuevas zonas horarias yasegúrate de descansar lo
(19:16):
suficiente.
En resumen, viajar puede sermuy beneficioso para la salud,
siempre y cuando tomes lasprecauciones adecuadas para
manejar los riesgos asociados.
Con una planificación cuidadosa, puedes disfrutar de todos los
aspectos positivos que el viajetiene para ofrecer a tu
bienestar.
Vaya, qué interesante tema Ybueno.
(19:41):
Estimados oyentes de AudioViajes, gracias por estar con
nosotros hasta aquí escuchandoeste episodio.
El siguiente episodio serásobre lenguas, idiomas, culturas
y otros temas, por así decirlo,destinos, que podemos que la
inteligencia artificial nosrecomienda.
Quédate en este podcast.
(20:03):
Suscríbete, si todavía no lohas hecho, para poder escuchar
el siguiente cuando se loestrene, y no perderte a su vez
otros episodios que vengan acontinuación.
¿qué piensas sobre lainteligencia artificial?
¿Crees que nos ayudará a tomarmejores decisiones para viajar?
¿Nos ayudará a viajar mejor ¿Oserá simplemente algo, una
(20:25):
experiencia automatizada?
Quisiera escuchar tu opinión,ya sea dejes un comentario en
nuestra cuenta de Instagram o enel blog, o en comentario en
nuestra cuenta de Patreon.
En cualquier caso, déjalo debajo, en la parte inferior, en la
descripción de este episodio,dejaré unos enlaces donde puedas
(20:47):
hacer clic para poder escuchartu opinión.
Puedes hacer clic para poderescuchar tu opinión.
Aparte, tenemos una nuevacaracterística de nuestro
alojamiento del podcast que nospermite escuchar directamente
mensajes enviados por ti.
El primer mensaje, la primeralínea de texto en la descripción
, dice envíenos un mensaje ydinos qué te gustó y cómo
(21:11):
podemos mejorar.
Este texto podría cambiardespués, pero es un enlace para
que hagas clic y que nos digastu sincera y constructiva
opinión sobre estos episodios.
Nos gustaría escuchar turetroalimentación.
Esto es todo por el día de hoy.
Si crees que este episodio fueentretenido, valioso, útil y lo
(21:37):
será para otras personas,déjanos tu reseña honesta y un
me gusta o una valoración deunas 5 estrellas en la
aplicación donde nos estásescuchando.
Significa mucho para nosotros.
Juditova, se despide.
Presentadora (22:07):
Hasta la próxima.
Para más historias,experiencias culturales,
entrevistas y consejos, entra enla página web voyashyamacom.
barra podcast Juditoba teespera en el siguiente episodio.
No olvides suscribirte.
¡felices viajes.
Discovery 4 Computers now have primary
control of critical vehiclefunctions.
Juditova (00:03):
El día de hoy tenemos un nuevo episodio sobre ChatGTP.
Si todavía no has escuchado elprimer episodio, te recomendamos
(00:29):
que vayas al episodio número 74para entender qué es ChatGPT.
en primer lugar, este episodiose tratará fundamentalmente de
culturas y destinos, así como laseguridad y la salud durante
los viajes.
Entonces, si quieres saber loque la inteligencia artificial
tiene para contarnos, según suentrenamiento sobre estos temas,
(00:52):
quédate aquí, porque este temaestará muy interesante.
¡Vamos ahí.
Presentadora (01:17):
Bienvenido a Audioviajes el podcast de Boya
Shama presentado por Juditoba yFran Cepu.
Escucharás historiasfascinantes alrededor del mundo
y entrevistas a trotamundos.
Aprenderás a tomar mejoresdecisiones en tus viajes para
que tengas una experiencia másexquisita.
Puedes encontrar las notas delepisodio, la transcripción y
(01:38):
mucho más entrando avoyagellamacom.
Barra podcast Con ustedes tuanfitrión, viajero, mochilero y
políglota Juditoba.
Juditova (01:50):
Si te gusta el blog o el podcast, considera apoyarnos
con una pequeña pero generosacontribución mensual en nuestra
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Tendrás acceso anticipado anuestros episodios, serás
reconocido como mecenas ennuestra página web y tendrás
otros beneficios adicionales.
Asimismo, podrás hacernospreguntas que incluso podrían
(02:15):
ser anunciadas en el mismopodcast.
Puedes empezar por 3 dólaresmensuales o, si te sientes más
altruista y generoso, hayopciones superiores.
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(02:35):
para más información.
Dejaremos un enlace en ladescripción de este episodio.
Agradecemos enormemente todacontribución de este episodio.
Agradecemos enormemente todacontribución.
Muy bien, entonces comencemoscon la primera pregunta¿ Es
seguro viajar al extranjero?
(02:55):
Y bueno, chatgtp nos respondeViajar al extranjero puede ser
seguro, pero la seguridaddepende de varios factores,
incluyendo el destino, lapreparación y el comportamiento
del viajero.
Aquí hay algunasconsideraciones clave para
asegurar un viaje seguro alextranjero.
Investiga el destino.
(03:18):
Antes de viajar, es crucialinvestigar sobre el país o
región a la que planeas irllegar.
Sobre el país o región a la queplaneas ir, esto incluye
entender la situación políticaactual, las condiciones de
seguridad y los problemas desalud locales.
Sitios como el Departamento deEstado de los Estados Unidos o
el Ministerio de AsuntosExteriores en otros países
(03:38):
proporcionan actualizaciones yadvertencias de viaje, que son
esenciales para evaluar losriesgos.
Precauciones de salud Consultaa un médico de viajes varias
semanas antes de partir paradiscutir vacunas y precauciones
de salud necesarias basadas entu destino.
Asegúrate de tener un seguro deviaje que cubra emergencias
(04:01):
médicas en el extranjero,incluyendo la evacuación médica
si es necesario.
Respecto a las leyes ycostumbres locales Conocer y
respetar las leyes y costumbreslocales es vital para evitar
problemas legales en elextranjero.
Algunos comportamientosaceptables en tu país pueden ser
(04:25):
ilegales o mal vistos en otroslugares.
Esto incluye regulaciones sobrevestimenta, consumo de alcohol,
comportamiento en lugarespúblicos y más.
Entre paréntesis, quiero añadiruna historia aquí.
Una vez escuché que unaecuatoriana del país donde yo
vengo había llevado Es quedisculpe.
(04:48):
Me da salvo risa pensar en esahistoria A ver.
En Ecuador tenemos la costumbrede comer, como si fuera lo más
normal del mundo, cuy oconejillo de indias, y aunque en
muchos otros países se loconsidera una mascota, bueno, en
nuestro país es muy habitualcomerlo Y resuelve.
(05:10):
Ya, me estoy riendo otra vez Aver Y me enteré que alguna vez
una ecuatoriana estaba en NuevaYork y decidió que lo mejor era
colocar un estante, un puesto decomida rápida, en la calle y
vendía cuy o conejillo de indiasasado en la calle Y, digamos,
(05:35):
para la idiosincrasiaestadounidense, no era permitido
y por lo tanto fue arrestadapor maltrato animal.
Entonces, tengan cuidado qué eslo que hacen y dónde lo hacen.
Bueno, continuemos con nuestrostemas y lo que nos dice la
inteligencia artificial A ver.
(05:57):
Preparación y planificación.
Planifica tu itinerario concuidado y comparte tus planes de
viaje con amigos y familiaresen casa.
Lleva copias de tus documentosimportantes, como el pasaporte y
el seguro de viaje, y guardacopias digitales en un lugar
seguro en línea.
Mantén la conectividad.
(06:19):
Lleva un teléfono móvilcompatible con redes
internacionales o compra unatarjeta SIM local al llegar para
asegurarte de que puedas hacerllamadas en caso de emergencia.
Aplicaciones de mapas ytraducción también pueden ser
herramientas valiosas mientrasestás en el extranjero.
(07:06):
Seguridad en el hotel.
Preguntaba cuánto me debecostar un taxi desde el hotel
hasta el destino.
Entonces le decían un precio ycuando iba donde el taxi,
obviamente negociaba primero elprecio Y le decía obviamente,
(07:26):
por ser turista o por serextranjero, siempre le decían un
precio mayor.
Entonces decía no le doy estacantidad de dinero porque eso es
la cantidad justa.
Entonces, así tenía un poco másde argumentos para poder
negociar y le daban el preciojusto.
Bueno, continuamos.
(07:48):
Vigilancia y concienciasituacional.
Mantente alerta y consciente detu entorno, especialmente en
lugares concurridos o turísticos, donde los carteristas y los
estafadores suelen operar.
Llevar tus pertenencias demanera segura y no mostrar
objetos de valor en públicopuede ayudar a reducir el riesgo
de robo.
(08:08):
Preparación para emergenciasFamiliarízate con los
procedimientos de emergencia delpaís y mantén a mano
información de contacto de laembajada o consulado de tu país
en el destino.
Saber cómo obtener ayuda encaso de emergencia es crucial.
En resumen, viajar alextranjero puede ser seguro si
(08:30):
te preparas adecuadamente ytomas precauciones razonables.
La clave es investigar bien,planificar con anticipación y
permanecer consciente yrespetuoso durante tu viaje.
Y permanecer consciente yrespetuoso durante tu viaje.
Bueno, ahora vamos a un temabastante más simpático ¿Cuáles
(08:54):
son los países más seguros paraviajar?
Al considerar viajar a estospaíses, es siempre una buena
idea revisar las últimasrecomendaciones de viaje y los
avisos de seguridad que puedanafectar específicamente las
áreas que planeas visitar.
Además, no importa cuán segurosea un país, siempre es prudente
(09:22):
ejercer una vigilancia normal yseguir las prácticas de
seguridad recomendadas mientrasviajas.
La seguridad al viajar puedevariar ampliamente de un país a
otro y a menudo estáinfluenciada por factores como
la estabilidad política, lastasas de criminalidad, las
prácticas de salud pública y lainfraestructura general.
Aunque la situación puedecambiar con el tiempo, algunos
países son consistentementereconocidos como destinos
(09:45):
seguros debido a sus bajosniveles de crimen y sus altos
estándares de seguridad.
Aquí te presento algunos de lospaíses que son frecuentemente
clasificados entre los másseguros para viajar.
Número 1.
Islandia.
Número 1.
Islandia.
Islandia es frecuentementeclasificado como uno de los
países más seguros del mundodebido a su baja tasa de
(10:08):
criminalidad y su impresionantebelleza natural, lo que le hace
un destino muy atractivo paralos viajeros, aunque tener
impresionante belleza natural notiene nada que ver con si es
(10:31):
seguro o no.
Pero bueno, así nos respondeChatGTP.
Número 2.
Nueva Zelanda.
Conocida por su ambientepacífico y su sociedad
respetuosa y acogedora, nuevaZelanda ofrece paisajes
espectaculares y una granvariedad de actividades al aire
libre, siendo popular entre losamantes de la naturaleza y
aventureros.
(10:51):
Número 3.
Finlandia.
Este país disfruta de una delas tasas más bajas de
criminalidad en Europa y esconocido por su estabilidad
política y social, su compromisocon la educación y el bienestar
social.
Número 4.
Suiza.
Suiza es famosa por suneutralidad política y su alto
nivel de vida.
(11:11):
Es altamente segura para losviajeros y cuenta con uno de los
mejores sistemas de transportepúblicos y servicios públicos
del mundo.
Número 5.
Austria Austria es admirada porsu orden y limpieza, así como
(11:32):
su rica historia cultural.
Viena, su capital, es a menudocitada como una de las ciudades
más habitables y seguras.
Número 6.
Japón Este país se destaca porsu bajo índice de criminalidad,
su cultura de respeto y cortesíay su infraestructura avanzada,
(11:54):
lo que lo convierte en undestino seguro para los viajeros
.
Número 7.
Canadá Conocido por suinclusividad y multiculturalidad
, canadá también tiene unapolítica exterior pacífica y un
sistema de salud públicaaccesible, siendo uno de los
países más seguros paravisitantes.
(12:15):
Número 8.
Singapur Este país-ciudad esfamoso por su riguroso
cumplimiento de las leyes y suorden urbano.
Su enfoque en la seguridad y lalimpieza lo hace muy seguro
para los viajerosinternacionales.
9.
Noruega Noruega disfruta dealtos niveles de seguridad, una
(12:40):
excelente calidad de vida y unaimpresionante gestión ambiental,
ideal para aquellos que buscantranquilidad y aventuras en la
naturaleza.
10.
Portugal Este país es conocidopor su ambiente relajado y basa
tasa de criminalidad.
Además, su rica historia,gastronomía deliciosa y hermosas
(13:03):
costas atraen a muchos turistas.
Bueno, vamos con la siguientepregunta ¿Viajar es malo para la
salud En general?
(13:25):
viajar no es malo para la salud.
De hecho, puede ofrecernumerosos beneficios para la
salud física y mental.
Sin embargo, como con cualquieractividad, existen ciertos
riesgos asociados que puedenafectar la salud si no se toman
las precauciones adecuadas.
Aquí exploramos tanto losbeneficios como los posibles
(13:46):
riesgos de viajar para la salud.
Beneficios para la salud deviajar, de viajar para la salud.
Beneficios para la salud deviajar Número 1.
Reducción del estrés Viajarpermite escapar de la rutina
diaria, lo que permite o lo quepuede ayudar a reducir los
niveles de estrés y ansiedad.
Cambiar el entorno puede serrevitalizante y rejuvenecedor.
(14:08):
2.
Mejora la salud mental.
La exposición a nuevasexperiencias y entornos puede
estimular el cerebro y mejorarla salud mental.
Viajar también puede aumentarla felicidad y la satisfacción
con la vida.
3.
Actividad física Viajar amenudo involucra actividades
(14:28):
físicas como caminar, hacersenderismo, nadar, entre otras,
que son excelentes para elcorazón y la salud en general.
Otro paréntesis aquí asegúratede llevar buenos zapatos para
poder caminar, porque sí,caminar, caminar y caminar va a
ser la actividad por defecto quemás vas a hacer durante todo tu
(14:52):
viaje.
Cuatro exposición a diferentesculturas.
Aprender sobre nuevas culturase interactuar con diferentes
personas puede enriquecer lamente y fomentar una mayor
apertura y flexibilidad mental.
Cinco mejora del sistemainmunitario.
(15:13):
No se dice inmunológico.
Bueno, eso dejo a nuestrosoyentes médicos.
Aunque viajar puede exponerte agérmenes con los que no estás
familiarizado, a largo plazoesto puede fortalecer el sistema
inmunológico.
¡ajá Bueno, ahora vamos con laotra cara de la moneda.
(15:35):
Riesgos para la salud de viajar1.
Jet lag o desfase de horariopuede perturbar tu reloj interno
y afectar negativamente tusueño, metabolismo y estado de
ánimo.
Por supuesto que esto estemporal, ¿no?
2.
Exposición a enfermedadesViajar, especialmente a áreas de
(15:56):
malas condiciones sanitarias odonde hay enfermedades endémicas
aumenta el riesgo de contraerenfermedades.
3.
Problemas alimenticios Comeralimentos en las áreas donde las
normas de higiene son bajaspuede resultar en enfermedades
transmitidas por alimentos, comointoxicaciones o infecciones
(16:18):
gastrointestinales.
A ver, quiero aquí poner otroparéntesis.
Mi padre me contaba que miabuelo, cuando fue en varias
ocasiones a otra ciudad dondehabitaba su futura esposa, mi
abuela, bueno, ellos doshabitaban en diferentes lugares
del Ecuador.
El uno, mi abuelo vivía en lasmontañas, a 2.500 metros de
(16:44):
altura, y se podrán imaginar quela vegetación es diferente Y mi
abuela vivía en la costa, más omenos no más de 100 metros de
altura sobre el nivel del mar.
Entonces era muy común, allá enla costa comer mangos, lo cual
mi abuelo seguramente sí comíaalguna vez, pero era un producto
(17:07):
que bueno, era un poco costosocomerlo y no lo tenía
habitualmente.
Pero ahí abundaban los mangosen la costa.
Entonces un día se le ocurriócomer más mangos por día durante
varios días de la semana yobviamente se terminó enfermando
(17:28):
del estómago.
Se terminó enfermando delestómago.
Entonces, a pesar de que podríaser incluso dentro del mismo
país, pero comer comida que noestás habituado más
frecuentemente de lo que estásacostumbrado también te podría
dar los mismos problemas.
Bueno, continuemos.
(17:49):
Número 4.
Accidentes y lesiones.
Viajar puede implicar riesgosde accidentes o lesiones,
especialmente en actividades alaire libre o en lugares con
normas de seguridad menosestrictas.
Número 5.
Problemas de salud mental.
Para algunas personas, estarlejos de casa y enfrentarse a lo
(18:11):
desconocido puede aumentar laansiedad y el estrés.
¿cómo viajar de manerasaludable?
Para maximizar los beneficios yminimizar los riesgos para la
salud al viajar, considera losiguiente Planifica con
anticipación.
Investiga sobre tu destino,especialmente respecto a
(18:33):
cuestiones de salud y seguridad.
Vacúnate, asegurarte de recibirlas vacunas necesarias.
Lleva contigo en cualquiermomento medicamento que puedas
necesitar.
Sé consciente de lo que comes ybebes.
Toma precauciones de losalimentos y el agua,
especialmente en lugares dondela higiene puede ser dudosa.
(18:53):
Es decir, bebe con moderación.
Mantén una rutina de ejercicio.
Mantente activo durante tusviajes para aprovechar los
beneficios físicos y mentales.
Descansa suficiente, trata deajustar tus patrones de sueño a
nuevas zonas horarias yasegúrate de descansar lo
(19:16):
suficiente.
En resumen, viajar puede sermuy beneficioso para la salud,
siempre y cuando tomes lasprecauciones adecuadas para
manejar los riesgos asociados.
Con una planificación cuidadosa, puedes disfrutar de todos los
aspectos positivos que el viajetiene para ofrecer a tu
bienestar.
Vaya, qué interesante tema Ybueno.
(19:41):
Estimados oyentes de AudioViajes, gracias por estar con
nosotros hasta aquí escuchandoeste episodio.
El siguiente episodio serásobre lenguas, idiomas, culturas
y otros temas, por así decirlo,destinos, que podemos que la
inteligencia artificial nosrecomienda.
Quédate en este podcast.
(20:03):
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¿Crees que nos ayudará a tomarmejores decisiones para viajar?
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(20:25):
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Esto es todo por el día de hoy.
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(21:37):
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Significa mucho para nosotros.
Juditova, se despide.
Presentadora (22:07):
Hasta la próxima.
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