Bien dans son corps, bien dans sa tête
A quoi ressemblerait ta vie si ton corps n’était plus un obstacle à ton épanouissement ? Si tu commençais à l’apprivoiser ? A dialoguer avec lui ? Bye bye stress, maux de tête et boule au ventre ! Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle chinoise ; des pratiques orientales où le lien entre le corps et l’esprit est indissociable. Je partage en toute sincérité et sans langue de bois mes conseils et mon expertise pour que tu deviennes acteur de ton bien-être. Notre corps a des ressources insoupçonnées. Si c’est par le mental qu’on surmonte les épreuves, c’est par le corps que se matérialise cette évolution. Connaître son fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses objectifs. Dans ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pleinement. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode ! Et si avant de se quitter tu notes 5 ⭐ et laisse un commentaire, sache que… you made my day 😉 ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Aujourd’hui, je vais te parler de ma rencontre avec le Shiatsu. Plus qu’un parcours académique, l’idée est vraiment de te partager quel a été mon parcours et comment je suis arrivée à pratiquer cet art thérapeutique qui me tient tant à cœur.
Les points abordés :
- Ma rencontre avec le Shiatsu
- Ce qu’est le Shiatsu
- Comment je l’ai connu
- Par quel évènement
- Ce que cette séance m’a produit
- Comment je me suis formée (ma première fo...
Ah c’est pas pareil de se masser et de se faire masser !
Oui mais…
C’est pas pareil de se faire à manger et de manger au restaurant
C’est pas pareil de se coiffer et d’aller chez le coiffeur
C’est pas pareil de prendre un bain et d’aller au Spa
C’est pas pareil..
Je pourrais continuer.
En effet ce n’est pas pareil, mais on ne compare pas les pommes et les oranges.
Quand tu vas te faire masser, tu choisis un moment précis pour recevoir une ...
Qu’est-ce qu’une détox par l’automassage ? Je t’en parle dans cette retranscription de live à ne pas manquer !
J’y évoque :
Comment on en vient à l’automassage ? Mon parcours
Pourquoi prendre soin de soi permet de prendre soin des autres ?
Le Do In pour les personnes qui font du yoga
La découverte de son corps par les points d’acupression.
La différence avec une détox alimentaire et pourquoi on peut faire une dé...
Y a-t-il des points dangereux en automassage ? That’s the question !
Dans cet épisode, retranscription d'un live que j'ai fait, je t’explique :
- s’il est vrai ou non qu’il y a des points dangereux
- comment les éviter (les bonnes pratiques)
- dans quels cas l’automassage n’est pas indiqué
- comment pratiquer en toute sérénité
🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et&...
Les patchs détox promettent d'éliminer les toxines, les déchets métaboliques du corps et les métaux lourds de manière efficace dès la première utilisation. Utilisés comme accessoires de bien-être ils vantent des propriétés naturelles et un impact sur la santé, en particulier sur les maux de tête, migraines, insomnies, fatigue et stress.
Alors, serais-tu passée à côté du produit miracle ?
Je t'en dis plus dans cet épisode où je t'expl...
Prendre soin de soi n’a jamais été aussi galère…
Dans cette retranscription d’un live, je t’explique comment faire si tu n’arrives pas à te motiver, que tu es parfois fatiguée ou découragée alors que tu aimerais te sentir plus légère et détendue.
🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://st...
Comment fonctionne ton microbiote intestinal ? Quel est son rôle dans l'organisme ? Comment en prendre soin ? Et comment l’automassage agit sur ton microbiote ?
C’est le sujet de cet épisode à NE – PAS – MANQUER !
🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masse...
Ah la faaaaaaatigue !!!! qui n’a jamais ressenti cette sensation moite, collante et désagréable ? Et pourtant… comme toute chose, la fatigue nous enseigne de nombreuses choses. En particulier de l’état de notre système nerveux. Quoi, tu ne sais pas comment ça fonctionne ? Eh bien appuie sur « lecture », je t’en dirai plus et je t’expliquerai comment en prendre soin !
🤩Télécharge le mini cours «&nbs...
Se masser, c’est pas sorcier, non ? Alors, pour quelles raisons faudrait-il savoir comment se masser ?
Et si l’intuition était notre plus grand guide ?
Je te laisse découvrir cet épisode qui t’explique dans quels cas suivre ton intuition et dans quels autres cas savoir ce que tu fais.
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Pourquoi on a les pieds froids ? Est-ce que ça dit quelque chose de nous ? Et quelles sont les bonnes pratiques pour ne plus jamais avoir les pieds froids ?
Je t’en parle dans cet épisode !
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💃Retrouve-moi sur Instagram :&nbs...
La notion de vitalité en médecine chinoise est en corrélation avec ce qu'on appelle l'énergie du temporel.
C’est-à-dire qu’il y a des saisons où certaines activités seront à privilégier pour soutenir ton énergie.
Soutenir son énergie, c’est soutenir ta vitalité et donc ta santé : avoir bon sommeil, une bonne digestion, une joie de vivre, un dynamisme, une capacité à accueillir la contrainte et l'adversité, les difficultés...
La période de l’automne est considérée en médecine chinoise comme une phase d’intériorisation.
Notre énergie, qui est retournée à la Terre durant la saison des moissons a maintenant besoin de rester à l’intérieur.
C’est le bon moment pour commencer à se relaxer, à boire des boissons chaudes, à lire et à écouter son corps.
C’est une période chérie par tous les amants de la « slow life », car elle permet de nourrir notre intér...
Il existe un lien entre la naturopathie et le Do in et tu ne peux pas passer à côté de ça !
Si tu aimes l’aromathérapie, la phytothérapie, les plantes, les médecines douces, c’est que tu aimes prendre soin de toi de la façon la plus naturelle qui soit.
En pratiquant le Do in tu entres dans une grande famille qui est celle des médecines orientales (chinoises et japonaises).
Respecter le cycle des saisons, ren...
Si tu travailles dans un environnement stressant voire toxique, cet épisode est pour toi.
Je t'y explique :
- comment mon corps s'est manifesté dans un contexte de travail anxiogène
- le parcours que j'ai réalisé depuis
- la relation entre le corps et le mental
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Quoi ?? Comment est-il possible qu’un mal de dos soit bénéfique ?
Je te raconte dans cet épisode le parcours de mes clients et de comment leur mal de dos s’est révélé être une opportunité dans leur vie.
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Toute ma tension nerveuse s'est relâchée grâce à un seul point...
Tu ne vois pas de quoi je parle ? C'est normal ! Moi non plus je connaissais pas le pouvoir de l'automassage avant d'avoir été confrontée à la fatigue chronique.
Je te raconte dans cet épisode mon épopée, ce que j'ai testé pour m'en débarrasser et pourquoi l'automassage a un impact impressionnant sur le corps, tant d'un point de vue musculaire que nerveux.
Si tu as déjà eu mal au dos, tu sais comme moi qu’on ne sait pas toujours quoi faire dans ces cas-là.
On se tortille dans tous les sens, on essaie de s’étirer par ci par là mais ça ne fait pas forcément grand-chose.
Cette routine de Do in "spécial mal de dos" est justement faite pour ça.
Si tu ne sais encore pas les avantages d’avoir une routine de Do In, je te conseille de télécharger mon cours gratuit dans les liens ci...
Mal de dos, mal du siècle… c’est bien connu.
C’est pourquoi j’ai voulu te partager cet épisode.
Je t’explique comment j’ai réussi à me débarrasser de mes lombalgies à répétition.
Un parcours qui m’a demandé du temps et des recherches.
Il s'agit de la rediffusion d'une vidéo que j'ai tournée. Bonne écoute !
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Dominique Loreau est une française qui depuis la fin des années 70 vit au Japon, où elle a été imprégnée par le mode de vie et la philosophie de son pays d'adoption.
Un mode de vie qui repose sur le principe du " moins pour plus " appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel.
Ce livre s‘adresse « à tous ceux qui désirent vivre plus simplement et donc mieux matériellement, physiquement, psychologiquement, spiritue...
Qu’est-ce qui se passe quand on est hypersensible ? A un moment on a besoin de « s’isoler », de sortir du monde pour mieux se retrouver.
Alors comment « optimiser » ce temps de « repli » pour ne pas culpabiliser et te ressourcer ?
Je t’ en parle dans cet épisode.
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United States of Kennedy is a podcast about our cultural fascination with the Kennedy dynasty. Every week, hosts Lyra Smith and George Civeris go into one aspect of the Kennedy story.
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The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
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