En este episodio revelamos 5 comportamientos aparentemente pequeños y normales que terminan siendo señales claras de que te estás abandonando emocionalmente.
Te callas, te minimizas, pides perdón por existir, disfrazas tus necesidades de “no pasa nada”…
Y un día, sin saber cómo, ya no te reconoces.
Este episodio no es solo para entenderlo. Es para dejar de repetirlo.
¿Qué aprenderás en este episodio?
1. El patrón silencioso del abandono propio:
Cómo se instalan estos hábitos y por qué son tan difíciles de identificar si creciste en entornos que los validaban.
2. Disfrazar tu necesidad de preferencia no te hace menos intensa. Te hace invisible:
Exploramos cómo aprendimos a no molestar, a no pedir, a no ser “demasiado”... y el precio que pagamos por eso.
3. Pedir perdón por existir:
El hábito de disculparte por todo no es humildad, es taruma.
4. Tu historia no es negociable:
Dejar que los demás redefinan tu dolor o interrumpan tu palabra es una forma sutil de autoanulación y autoanularte solo refleja la falta de autodominio y el no saber como establecer límites.
5. Cómo volver a ser tu prioridad:
No desde el ego, sino desde la dignidad. No desde la imposición, sino desde el merecimiento.
Este episodio es para ti si…
✔️ Te cuesta poner límites sin sentirte culpable
✔️ Sientes que estás perdiendo tu voz
✔️ Quieres dejar de vivir desde tus heridas internas y empezar a vivir desde el amor propio
🎧 Dale play. Este episodio es una invitación a dejar de convertir tu silencio en el permiso para atentar contra tu bienestar.
00:00 ¿Tienes problemas de amor propio?
03:33 ¿Por qué sentimos que no valemos?
07:28 El amor propio no se piensa, se construye
11:07 Tu autoestima se moldea desde la infancia
15:11 Pequeños hábitos que te quitan poder
18:52 Cuando minimizas lo que sientes para agradar
21:58 No te atreves a pedir… por miedo a perder
25:12 Autoanulación: cuando ya no interrumpes ni por ti
28:42 El hábito de pedir perdón por existir
32:25 Vivir desde el 'qué dirán' te aleja de ti
36:00 Cómo dejar de ceder tu historia a los demás
39:36 Romper con la culpa y elegir tu verdad
42:44 Volver a habitar tu voz sin miedo
46:04 Cómo volver a ser tu prioridad
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