“Te hicieron creer que eras la tóxica… y lo peor es que te lo creíste”
En este episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, hablamos del verdadero origen de la culpa, la vergüenza y la autoimagen rota que muchas mujeres arrastran después de una relación dañina.
No es solo lo que te dijo tu pareja. Es lo que tú empezaste a creer de ti misma.
Este episodio no es solo para entender el dolor. Es para transformarlo.
¿Qué aprenderás en este episodio?
🧠 El origen de tu autoconcepto roto:
Cómo tus experiencias infantiles crearon una narrativa que hoy sigue gobernando tus relaciones.
💥 Por qué crees lo que el otro dice de ti:
Descubrirás cómo funciona la reciprocidad emocional con tus heridas no resueltas… y cómo romperla.
💔 La culpa como defensa contra el duelo:
Te explicamos por qué culparte a ti misma es una estrategia inconsciente para evitar el dolor de irte.
🔥 Tu cerebro no quiere que sueltes:
No porque extrañes al otro, sino porque no sabes quién eres sin ese caos.
🛑 Deja de apagar el fuego del duelo:
A veces, hay que dejar que arda para que por fin… se apague.
Este episodio es para ti si…
✔️ Te cuesta salir de una relación donde ya no eres feliz
✔️ Te has creído que tú eras “la del problema”
✔️ Quieres dejar de postergar el dolor… y empezar a recuperar tu paz
🎧 Dale play. No es solo una historia sobre relaciones.
Es un espejo emocional que te va a mostrar por qué no te sabes ir.
00:00 Te hicieron creer que eras la tóxica
01:19 Pero no fue él. Fuiste tú… sin darte cuenta
03:02 El origen de tu autoconcepto
05:02 Cómo se instala la culpa no consciente
07:04 Si duele tanto, es porque resuena contigo
09:17 Cuando crees lo que el otro dice de ti
12:05 ¿Cómo dejar de validarlo?
14:27 Tu historia familiar define cómo amas
17:41 La culpa como defensa contra el duelo
21:30 Si lo puedo arreglar, no tengo que soltar
24:08 Apagar el fuego del duelo… lo alarga
26:39 El miedo no es a él. Es a ti sin él
28:54 Cada día que pasa… es un día mejor
30:26 Deja de postergar tu paz
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