¿Por qué te cuesta tanto pedir… incluso lo más simple? Pedir mostaza. Pedir ayuda. Pedir espacio. Pedir afecto. Para muchas personas, pedir se siente como incomodar. Como ser un problema. Como exponerse al rechazo.
En este episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, exploramos el caso de A. Orozco para revelar cómo tu historia personal puede enseñarte a callar tus necesidades, incluso cuando eso implica abandonarte emocionalmente.
Este episodio no es solo sobre pedir. Es sobre recordarte que también mereces recibir.
¿Qué aprenderás en este episodio?
💭 Por qué pedir activa culpa o vergüenza:
Descubrirás el circuito emocional que te hace sentir que pedir es molestar.
👶 La infancia donde aprendiste a callarte:
Cómo tus figuras de autoridad te enseñaron que incomodar al otro era más peligroso que negarte a ti misma.
🤐 El autoabandono disfrazado de adaptación:
Cuando prefieres tolerar el error antes que afirmar tu necesidad.
🧠 Cómo reprogramar tu relación con el pedir:
Desde cambiar una bebida hasta decir “esto no me gustó”: microactos que sanan.
🧘♀️ Pedir como práctica de amor propio:
Mantras, frases y actos concretos para empezar a pedir sin culpa.
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Este episodio es para ti si…
✔️ Te cuesta pedir incluso lo más básico
✔️ Sientes que molestas cuando expresas una necesidad
✔️ Quieres dejar de silenciarte para empezar a afirmarte
🎧 Dale play.
No es solo una historia sobre la mostaza. Es una historia sobre lo que has aprendido a negarte… y cómo puedes empezar a recuperarlo.
00:00 El caso de la mostaza
04:47 ¿Por qué te cuesta tanto pedir?
09:56 El miedo a parecer una molestia
14:53 La historia que se activa cuando pides
19:44 Cuando aprendiste a no incomodar
25:08 ¿Pedir te hace sentir culpable?
30:36 Dejar de pedir es una forma de abandonarte
35:35 El circuito emocional del rechazo
40:18 Cómo se entrena el no pedir desde la infancia
45:13 Microactos para entrenarte a pedir
49:51 Mantras para reprogramar tu relación con el pedir
54:41 Pedir como acto de amor propio
59:39 Repetir el patrón no te hace leal. Te hace invisible.
64:29 No es la mostaza. Eres tú eligiéndote
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