Todos tenemos señales que desencadenan ciertos hábitos. Cuando tu celular vibra, te está dando una señal para que revises tus mensajes. Una vez que entiendas que ciertos estímulos pueden provocar comportamientos habituales, puedes usar este conocimiento para cambiar tus hábitos. ¿Pero, cómo? En el episodio de hoy, vamos a hablar sobre los hábitos. ¿Qué son? ¿Qué tan importantes son? ¿Cómo te puedes deshacer de tus malos hábitos, y construir unos nuevos? ¿Por qué se dice que los humanos estamos siempre en piloto automático? ¿Es eso bueno, o malo? En este episodio hablaremos al respecto y cuando termines de escuchar esta emisión, sabrás qué es un hábito, cómo funcionan, y cómo puedes iniciar o romper con uno.
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