Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde erkek ve kadınlar için testosteron hormonunun öneminden ve doğal yollarla arttırma yöntemlerinden konuşuldu. Koç taşağı yemek ve düzenli sex testosteronu arttırır mı? Libido ve testosteron birbiriyle ne kadar ilişkili? Merak edilen birçok konuya cevap bulabileceğin bu bilgi dolu bölümü kaçırma!
(00:07) Testosteron hormonunun kadın ve erkekler için önemi
(03:28) Vücutta değişen hormonların kontrolünü öğrenme süreci
(08:12) Libido ve testosteron ilişkisi, koç taşağı yemek testosteronu arttırır mı?
(11:33) Kadınların neden testosterona ihtiyacı var?
(13:54) Aşırı testosteronun negatif etkileri?
(17:45) Testosteronu arttırmanın en etkili yolu
(23:19) Cinsel ilişki sürecinde vücutta gerçekleşen kimyasal reaksiyonlar
(26:47) Tek gecelik ilişkiler insan biyolojisini nasıl etkiliyor?
(30:40) Uyku ve testosteron ilişkisi
(38:01) Gün ışığı ve testosteron ilişkisi
(41:12) Soğuk ve sıcak uygulamasının testosterona etkisi
(45:42) Setlerde tükenişe ulaşmak testosteronunu nasıl etkiliyor?
(47:53) Ağır kilo ne demek?
(49:03) Kardiyo ve testosteron
(52:07) Testosteronu arttırmak için takip etmen gereken diyet ve alman gereken takviyeler
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
Popular Podcasts
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy And Charlamagne Tha God!
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.