Darmgesunde Ernährung - was wirklich hilft! | #110

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Darmgesunde Ernährung ist nicht für jeden Menschen gleich!

„Darmgesunde Ernährung“ klingt erstmal super – oder? Doch was bedeutet das eigentlich konkret? Und: Gilt das auch für dich, wenn du mit Reizdarm, SIBO oder IMO kämpfst?

In dieser Folge spreche ich darüber,
🌱 was allgemein als darmfreundlich gilt,
🚨 warum manche dieser Tipps dir sogar schaden können –
…und natürlich bekommst du ganz konkrete Hinweise, worauf du bei deiner Ernährung achten solltest, wenn dein Darm empfindlich reagiert.

Du erfährst:
✅ Warum der Darm das Zentrum deiner Gesundheit ist
✅ Was wirklich als darmgesund gilt – und warum das nicht immer passt
✅ Welche Lebensmittel bei Fehlbesiedlungen wie SIBO & IMO besser gemieden werden
✅ Warum restriktive Diäten keine dauerhafte Lösung sind
✅ Welche Alternativen du hast, um dich individuell darmfreundlich zu ernähren

Mein Tipp:
Es gibt nicht die eine perfekte Ernährung für alle. Höre auf deinen Körper, achte auf deine Symptome – und finde heraus, was dir wirklich guttut. Ich helfe dir gerne dabei – in meinem Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" erfährst du Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung gezielt auf deinen Darm anpassen kannst.

🎧 Jetzt anhören und teilen – für alle, deren Darm mehr Liebe verdient hat!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge:

👉🏼 Meinen "Therapieleitfaden SIBO", in dem ich dir auch das 6-Säulen-Programm vorstelle, findest du im Buchhandel oder bei Amazon: https://amzn.to/3DEIjTn *

👉🏼 Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
Dort findest den Link zu meinem Test "Ist dein Reizdarm eine SIBO?", der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können! Dort findest du natürlich auch mein Onlineprogramm zur Selbstbehandlung von Reizdarm, SIBO & IMO.

👉🏼 Achte gerade bei Reizdarm, Allergien und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!

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