En este episodio de Gana Tu Día: El Podcast, Carlos Figueroa conversa con Octavio Capó, fundador de Ice Flow, sobre la ciencia real detrás de los cold plunges y cómo esta práctica puede transformar tu cerebro, tu energía y tu disciplina.
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Hablamos del famoso dato citado por Andrew Huberman:
la exposición al agua fría puede aumentar la dopamina hasta un 250%, de forma natural y sostenida.
Pero eso es solo el comienzo.
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Octavio comparte cómo el cold plunge se convirtió en una herramienta para controlar la mente, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. También revela la filosofía que aplicó para emprender Ice Flow: enfrentar el miedo, entender el riesgo y prepararse con intención.
Este episodio mezcla ciencia, mentalidad y emprendimiento real:
cómo combatir la vocecita interna, cómo tomar decisiones difíciles y cómo crear algo grande aun cuando no tienes todas las respuestas.
Una conversación directa, sin adornos, sobre salud mental, dopamina, dinero, riesgo y disciplina.
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