Tu veux être plus productif, concentré et motivé au quotidien? Et si le fait d'intégrer plus de mouvement/activité physique dans tes journées était la solution?
Ça peut paraître contre-intuitif, mais en bougeant plus, tu vas gagner en énergie et te sentir plus performant!
Dans cet épisode, je m'entretiens avec Caroline Venne, kinésiologue et fondatrice de La Kin Clinique... Afin de comprendre les bienfaits physiques, mentaux et biologiques de la pratique régulière d'une activité physique.
Et pourquoi la sédentarité est non seulement nocive pour la santé, mais également pour la productivité personnelle.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le compte instagram de Caroline Venne
► Site web La Kin Clinique
► La formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 195: Comment améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)
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