📱 ¿Tu celular es lo primero que ves al despertar y lo último antes de dormir? 💡 ¿Sientes que las redes sociales afectan tu estado de ánimo? 🌍 Vivimos en la era digital, pero… ¿a qué precio para nuestra salud mental?
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran el impacto de la tecnología en nuestra salud mental y, sobre todo, cómo encontrar un equilibrio saludable en este mundo hiperconectado.
🔍 ¿Qué descubrirás en este episodio?
✔️ Cómo el uso excesivo de pantallas afecta el sueño, la concentración y la autoestima. ✔️ Las señales de alerta que indican que la tecnología está dañando tu bienestar emocional. ✔️ Estrategias prácticas para tener una relación más saludable con la tecnología. ✔️ Hábitos digitales que reducen el estrés y mejoran tu equilibrio emocional. ✔️ Cómo desconectarte sin sentir ansiedad y recuperar el control de tu tiempo.
🔗 Participa en la conversación: Queremos saber tu experiencia con la era digital. ¿Cómo gestionas tu uso de pantallas? Comparte tu opinión en nuestras redes sociales.
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🎧 Escucha ahora y descubre cómo la tecnología puede ser tu aliada en vez de tu enemiga.
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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