Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!
- Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku
- S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou
- 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč
- Doporučení pro pokročilejší
- O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik
- Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost
- Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem
- Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit
Odkazy:
- Antonín Tůma - Facebook, Instagram
- KB5 - škola zdraví, pohybu, síly a kondice
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!