#164: Why You're Not Losing Weight: Insulin Resistance, Stress, Under-eating & Metabolism with Coach Garrett Query

Struggling to maintain your weight despite countless diets and workouts? Feeling drained, battling cravings, or stuck with stubborn weight changes? The real problem might not be weight loss — it could be insulin resistance and metabolic dysfunction.

In this episode, Coach Garrett Query, a women's health expert with nearly 20 years of experience in strength training and metabolic optimization, breaks it all down. Coach GQ explains the science behind insulin resistance, busts common weight loss myths, and shares practical steps to boost energy, balance hormones, and get lasting results.

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Podcast episode with Christina: https://podcasts.apple.com/us/podcast/intentional-health-for-women/id1746111358?i=1000700780992

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