#174: Your Perimenopause Playbook: How to Stop Gaslighting Your Body and Start Leading It

Are your mood swings, brain fog, and stubborn weight gain just “aging” or is it something more?

In this episode, Christina pulls no punches while diving deep into the misunderstood world of perimenopause. You’ll hear about the shocking misinformation still being taught to therapists, why your go-to strategies (like doubling down on cardio or just “pushing through”) might be hurting more than helping, and how to start building a personalized playbook for thriving in midlife.

Whether you're experiencing brain fog, mood swings, or your body just feels unfamiliar, Christina’s evidence-based guidance and holistic mindset work will leave you feeling seen and ready to reclaim your power.

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