June 14, 2025 • 9 mins
¡Nutre Academy, llegó!
Durante más de 15 años he compartido en grupos con cientos de mujeres que cargan silenciosamente con el peso de ser “las que pueden con todo”.
Son mujeres hermosas que rara vez hablan de su cansancio, sus dudas o sus emociones, porque sienten que siempre deben mantenerse firmes. Aquí encontrarás muchas de las razones por las que esto sucede.
Te presento la historia detrás de Nutre Academy, que nace junto a mi libro “139 FORMAS DE VOLVER A TI”, un espacio creado especialmente para ayudar a esas mujeres líderes que siempre están apoyando a otros.
🦋¡Espacios limitados para mentorías individuales!
🎉¡Conferencias para grupos be ready!
139 Formas de Volver a Ti © disponible haciendo click en: Amazon Kindle y/o Hotmart.
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Episode Transcript
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(00:00):
Hoy quiero tener una conversación muy pero muy
cercana contigo. Contigo muy bien contigo.
Mujer fuerte. Sobre todo cuando ser fuerte ya
no te sirve. Bienvenido a mi espacio feliz
que habla Bárbara y hoy este episodio es exclusivo para las
(00:21):
mujeres y si no eres mujer, quédate por aquí porque
probablemente hay una mujer maravillosa en tu vida y la
quieres ayudar con este episodio.
Hoy vengo sin guiones, vengo conuna historia.
Que me marcó de tantas que me han ocurrido.
Pero por sobre todas las cosas, porque era una idea que ya yo
(00:44):
venía rondando en mi cabeza. A ti que siempre has podido con
todo a ti que no pidas ayuda porque aprendiste que eso era
señal de debilidad. A ti que cargas con todo el peso
en la espalda y aún así sigues caminando como si de verdad no
te doliera porque al fin y al cabo.
(01:06):
Hay tantos títulos académicos que aparentan ser consuelo, hay
tanto liderazgo encargado de ti.A ti que en el espejo es una
mujer que te sostiene, que te resiste, que aprieta los
digentes. Pero sabe perfectamente que por
dentro necesita volver a ella. Este episodio es para la mujer
(01:29):
que aprende a sobrevivir. Sinsentirse para la mujer que se
convirtió en su propio castillo,pero olvido.
Vivir desde adentro y dejando unpoco la poesía, quiero contarte
una historia hace mucho tiempo yo vengo preguntándome.
Quien sostiene a los que sostienen a todos.
(01:51):
¿Sabes que soy la feliz autora de 139 formas de volver a ti?
¿Muchas personas me han preguntado que por qué yo no
hablo de comida y si es la primera vez que me escuchas 139
formas de volver a ti? ¿Es una forma de sanar tu
relación con la alimentación? Pero yo no te hablo de comida y
(02:14):
no te hablo de comida porque no es ahí que hay que empezar.
Que hace muy poco yo estaba tomándome un café en un lugar y
me cruzo con una chica. Que no lo conozco.
Debería estar entrando en los 45o 50 años.
(02:35):
Una chica con una carga de tareas encima, un líder
empresarial. Altamente exitosa.
Y estoy cruzando unas palabras con ella.
Inmediatamente ella me comienza a contar.
Parte de lo que está ocurriendo en su vida me pasa bastante
(02:55):
común. Y ella comienza el agua en los
ojos, comienza a llorar, pero. Lo que más curiosidad me da.
De esto es que en la medida en la que ella se desahoga.
Se excusa por sentirse vulnerable ante mí.
(03:16):
Y esta mujer brillante porque notengo ni que conocer su nombre
porque Hacienda cierta no sé su nombre con un nivel
socioeconómico muy alto de esas que desde afuera tú entiendes
que tienen todo resuelto mientras hablamos me dijo algo
sumamente simple. Estoy cansada porque no puedo
parar y si paro me desarma. Y es ahí donde ella comienza a
(03:40):
llorar. Ella está llorando por algo que
es completamente valido, sin embargo, se sentía culpable por
expresarlo. Se sentía culpable por mostrarse
frágil ante, mí culpable por dejar.
Que alguien la viera. Y ese mismo instante me hizo
clic con lo que ya venía trabajando en mi mente y en
(04:02):
papeles. Hay una profunda herida
silenciosa en dejar de ser una mujer fuerte porque muchas
veces. Otros nos están viendo
inquebrantable. Voy un poco más allá.
Muchas veces estas mujeres maravillosas y extraordinarias.
(04:25):
Tiene relaciones de pareja tóxicas, relaciones que le hacen
daño. Porque en realidad.
Nadie les enseñó a ser suave porlo que tuvieron que vivir porque
quizás tuvieron que aprender a controlarlo todo.
Para sobrevivir porque. Quizás dentro de ser
(04:50):
inquebrantable pensaron que eranmás merecedoras de amor.
Esa fuerza se volvió un escudo. Una energía masculina en
desproporción y no quiero jugarte porque yo sé que me
estás escuchando y tienes la inteligencia emocional para
entender lo que te estoy hablando y De hecho te estoy
(05:11):
hablando desde el corazón. Esa alegría masculina que todos
tienen energía masculina y femenina, los hombres también
las mujeres. También energía masculina viene
del hacer de la ser todo el tiempo.
Estamos haciendo en producción en alto nivel de ejecución.
Se nos olvida a los hombres mujeres que hay una niña todavía
(05:34):
esperando ser rescatada. Esa niña que fuiste que todavía
vive dentro de ti. Esperando que alguien le escuche
que la vea y que diga que no tiene que luchar más, que no
importa si eres psicóloga psiquiatra, que eres dueña de
una empresa que eres jefa, también necesitas ser amada,
(05:54):
escuchada y necesitas. Ser vulnerable hoy te digo que
ser fuerte no te está sirviendo de nada, quizá le está sirviendo
a los que están alrededor tuyo yesto no es un llamado para que
cambies. Este es un llamado para que
tomes espacio para regresar a ti.
(06:15):
Muchas veces escuchó. No tengo tiempo y cuando muchas
veces puede ser una excusa, también significa que no estoy
deteniéndome para mí. Cuando esta chica me habló.
Por algo que es completamente normal.
(06:36):
Porque por fin quizás pudo hacerlo frente a alguien, a lo
mejor lo hace cuando va de camino al carro sola o a lo
mejor lo hace cuando se está duchando y no quiere que nadie
la vea llorando. Y su conexión con la idea que ya
venía trabajando. Que me ayuda a las que ayudan.
Y como todo ahora para bien y cuando estamos un poco
(06:58):
despiertas, sabemos que quizás en un momento yo también estuve
en esa posición. Nace o más bien hablo de lo que
es nutri academy, un espacio. Donde no se habla sólo de
nutrición consciente, sino de volver a ti porque mira que
curiosidad la relación con la alimentación.
(07:21):
Y nuestras mujeres fuertes. Líderes maravillosas que dominan
al mundo muchas veces se escapa a través de la alimentación.
Pero no hace falta una dieta más, no hace falta un régimen
más. Te juro que si yo te hablo de
comida, tú sabes de todas las comidas habidas y por haber de
(07:41):
todos los alimentos que existen,porque esto no está casi nada
relacionado con la alimentación.Nutria academy es un lugar donde
te voy a brindar la oportunidad de bajar tus defensas.
De ayudarte a mirar de mirar tu historia, de soltar la coraza y
(08:02):
de empezar a nutrirte desde la raíz.
He decidido que por las próximas8 semanas habrí un programa de
mentoría individual. Para mujeres líderes
profesionales. Si colas.
Psiquiatras. Personas que están al mando de
(08:25):
un liderato y que necesitan. Un lugar para volver a sí misma
como parte de este lanzamiento que solamente voy a tener 7
cupos disponibles para poder hacerlo de una forma efectiva.
Incluido una llamada de 15 minutos en esa llamada puedo ver
(08:45):
y podemos ver si realmente. Yo puedo ser una mentora para
ti. Que es una mentoría, una
mentoría, es un espacio donde con mi experiencia y lo que yo
he caminado y he superado lo puedes ver en mi libro 139
formas de volver a ti, además demi experiencia profesional, todo
lo que me ha adiestrado en el camino.
(09:08):
Le brindo las herramientas para poder ayudarte a ver lo que por
humanidad todos no estamos listos para ver.
Hace un tiempo me di cuenta que las personas que son más
exitosas en un área en la vida se acompañan de mentores y se
sienten orgullosos y orgullosos de tener mentores en su vida y
yo he valorado. Los mentores de una forma.
(09:33):
En mi vida. Así que si sentiste que este
episodio te hablo si resonó algocontigo, entonces este es el
momento de dar el primer paso. Nutri academy no es una dieta.
Es para ti, mujer fuerte que también mereces descansar en el
encasillado te voy a dar te, voya dejar toda la información.
(09:55):
Y esperamos poder conectarnos muy pronto.
Hoy quiero tener una conversación muy pero muy
cercana contigo. Contigo muy bien contigo.
Mujer fuerte. Sobre todo cuando ser fuerte ya
no te sirve. Bienvenido a mi espacio feliz
que habla Bárbara y hoy este episodio es exclusivo para las
(00:21):
mujeres y si no eres mujer, quédate por aquí porque
probablemente hay una mujer maravillosa en tu vida y la
quieres ayudar con este episodio.
Hoy vengo sin guiones, vengo conuna historia.
Que me marcó de tantas que me han ocurrido.
Pero por sobre todas las cosas, porque era una idea que ya yo
(00:44):
venía rondando en mi cabeza. A ti que siempre has podido con
todo a ti que no pidas ayuda porque aprendiste que eso era
señal de debilidad. A ti que cargas con todo el peso
en la espalda y aún así sigues caminando como si de verdad no
te doliera porque al fin y al cabo.
(01:06):
Hay tantos títulos académicos que aparentan ser consuelo, hay
tanto liderazgo encargado de ti.A ti que en el espejo es una
mujer que te sostiene, que te resiste, que aprieta los
digentes. Pero sabe perfectamente que por
dentro necesita volver a ella. Este episodio es para la mujer
(01:29):
que aprende a sobrevivir. Sinsentirse para la mujer que se
convirtió en su propio castillo,pero olvido.
Vivir desde adentro y dejando unpoco la poesía, quiero contarte
una historia hace mucho tiempo yo vengo preguntándome.
Quien sostiene a los que sostienen a todos.
(01:51):
¿Sabes que soy la feliz autora de 139 formas de volver a ti?
¿Muchas personas me han preguntado que por qué yo no
hablo de comida y si es la primera vez que me escuchas 139
formas de volver a ti? ¿Es una forma de sanar tu
relación con la alimentación? Pero yo no te hablo de comida y
(02:14):
no te hablo de comida porque no es ahí que hay que empezar.
Que hace muy poco yo estaba tomándome un café en un lugar y
me cruzo con una chica. Que no lo conozco.
Debería estar entrando en los 45o 50 años.
(02:35):
Una chica con una carga de tareas encima, un líder
empresarial. Altamente exitosa.
Y estoy cruzando unas palabras con ella.
Inmediatamente ella me comienza a contar.
Parte de lo que está ocurriendo en su vida me pasa bastante
(02:55):
común. Y ella comienza el agua en los
ojos, comienza a llorar, pero. Lo que más curiosidad me da.
De esto es que en la medida en la que ella se desahoga.
Se excusa por sentirse vulnerable ante mí.
(03:16):
Y esta mujer brillante porque notengo ni que conocer su nombre
porque Hacienda cierta no sé su nombre con un nivel
socioeconómico muy alto de esas que desde afuera tú entiendes
que tienen todo resuelto mientras hablamos me dijo algo
sumamente simple. Estoy cansada porque no puedo
parar y si paro me desarma. Y es ahí donde ella comienza a
(03:40):
llorar. Ella está llorando por algo que
es completamente valido, sin embargo, se sentía culpable por
expresarlo. Se sentía culpable por mostrarse
frágil ante, mí culpable por dejar.
Que alguien la viera. Y ese mismo instante me hizo
clic con lo que ya venía trabajando en mi mente y en
(04:02):
papeles. Hay una profunda herida
silenciosa en dejar de ser una mujer fuerte porque muchas
veces. Otros nos están viendo
inquebrantable. Voy un poco más allá.
Muchas veces estas mujeres maravillosas y extraordinarias.
(04:25):
Tiene relaciones de pareja tóxicas, relaciones que le hacen
daño. Porque en realidad.
Nadie les enseñó a ser suave porlo que tuvieron que vivir porque
quizás tuvieron que aprender a controlarlo todo.
Para sobrevivir porque. Quizás dentro de ser
(04:50):
inquebrantable pensaron que eranmás merecedoras de amor.
Esa fuerza se volvió un escudo. Una energía masculina en
desproporción y no quiero jugarte porque yo sé que me
estás escuchando y tienes la inteligencia emocional para
entender lo que te estoy hablando y De hecho te estoy
(05:11):
hablando desde el corazón. Esa alegría masculina que todos
tienen energía masculina y femenina, los hombres también
las mujeres. También energía masculina viene
del hacer de la ser todo el tiempo.
Estamos haciendo en producción en alto nivel de ejecución.
Se nos olvida a los hombres mujeres que hay una niña todavía
(05:34):
esperando ser rescatada. Esa niña que fuiste que todavía
vive dentro de ti. Esperando que alguien le escuche
que la vea y que diga que no tiene que luchar más, que no
importa si eres psicóloga psiquiatra, que eres dueña de
una empresa que eres jefa, también necesitas ser amada,
(05:54):
escuchada y necesitas. Ser vulnerable hoy te digo que
ser fuerte no te está sirviendo de nada, quizá le está sirviendo
a los que están alrededor tuyo yesto no es un llamado para que
cambies. Este es un llamado para que
tomes espacio para regresar a ti.
(06:15):
Muchas veces escuchó. No tengo tiempo y cuando muchas
veces puede ser una excusa, también significa que no estoy
deteniéndome para mí. Cuando esta chica me habló.
Por algo que es completamente normal.
(06:36):
Porque por fin quizás pudo hacerlo frente a alguien, a lo
mejor lo hace cuando va de camino al carro sola o a lo
mejor lo hace cuando se está duchando y no quiere que nadie
la vea llorando. Y su conexión con la idea que ya
venía trabajando. Que me ayuda a las que ayudan.
Y como todo ahora para bien y cuando estamos un poco
(06:58):
despiertas, sabemos que quizás en un momento yo también estuve
en esa posición. Nace o más bien hablo de lo que
es nutri academy, un espacio. Donde no se habla sólo de
nutrición consciente, sino de volver a ti porque mira que
curiosidad la relación con la alimentación.
(07:21):
Y nuestras mujeres fuertes. Líderes maravillosas que dominan
al mundo muchas veces se escapa a través de la alimentación.
Pero no hace falta una dieta más, no hace falta un régimen
más. Te juro que si yo te hablo de
comida, tú sabes de todas las comidas habidas y por haber de
(07:41):
todos los alimentos que existen,porque esto no está casi nada
relacionado con la alimentación.Nutria academy es un lugar donde
te voy a brindar la oportunidad de bajar tus defensas.
De ayudarte a mirar de mirar tu historia, de soltar la coraza y
(08:02):
de empezar a nutrirte desde la raíz.
He decidido que por las próximas8 semanas habrí un programa de
mentoría individual. Para mujeres líderes
profesionales. Si colas.
Psiquiatras. Personas que están al mando de
(08:25):
un liderato y que necesitan. Un lugar para volver a sí misma
como parte de este lanzamiento que solamente voy a tener 7
cupos disponibles para poder hacerlo de una forma efectiva.
Incluido una llamada de 15 minutos en esa llamada puedo ver
(08:45):
y podemos ver si realmente. Yo puedo ser una mentora para
ti. Que es una mentoría, una
mentoría, es un espacio donde con mi experiencia y lo que yo
he caminado y he superado lo puedes ver en mi libro 139
formas de volver a ti, además demi experiencia profesional, todo
lo que me ha adiestrado en el camino.
(09:08):
Le brindo las herramientas para poder ayudarte a ver lo que por
humanidad todos no estamos listos para ver.
Hace un tiempo me di cuenta que las personas que son más
exitosas en un área en la vida se acompañan de mentores y se
sienten orgullosos y orgullosos de tener mentores en su vida y
yo he valorado. Los mentores de una forma.
(09:33):
En mi vida. Así que si sentiste que este
episodio te hablo si resonó algocontigo, entonces este es el
momento de dar el primer paso. Nutri academy no es una dieta.
Es para ti, mujer fuerte que también mereces descansar en el
encasillado te voy a dar te, voya dejar toda la información.
(09:55):
Y esperamos poder conectarnos muy pronto.
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