I denne episoden snakker vi med Nikita Murphy.
Hun er en erfaren personlig trener med et stor engasjement for tankestyring.
Hun deler sine erfaringer med hva som har hjulpet henne og de hun coacher ut av depresjon, angst og et vedvarende negativt tankesett.
Er det lenge siden du har kjent på glede og utvikling. Føler du at ingen bryr seg? Føler du at fortiden holder deg tilbake?
Her får du svært nyttige måter på hvordan du selv faktisk kan greie å styre tankene dine og etter hvert kjenne på glede og mestring og få et positivt tankesett.
Ta frem pen og papir og lytt aktivt.
Ønsker du noen å snakke med kan du ringe mental helse sin hjelpetelefon 116 123 hele døgnet,året rundt.
Er du i utlandet, kan du ringe tlf. 0047 91 116 123. (Da gjelder vanlig mobiltakst i henhold til hver enkelt telefonleverandørs prisliste).
Sidetmedordchat
kl. 18:00 – 02:00 alle dager, hele uken.
E-post:
nikitamurphy1986@gmail.com
Bøker og podcaster nevnt i episoden:
Sov Smartere
Sov godt, lev bedre
Shawn Stevenson
Feeling good
David D Burnes
Genius foods
Max Lugavere
Hjernen er stjernen
Kaja Nordengen
Mindset - Dr Carold Dweck
(annonselenke)
Impact theory podcast tom biley
Quick brain jim quick podcast
Dr Daniel Amen - YouTube
LinkedIn:
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.