קישור לסדנה של יגאל רווה על אכילה רגשית בזום לייב (ללא עלות) https://bit.ly/yigalrave
המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb
תוכן עניינים: 0:00 - מה זה אכילה רגשית? 1:59 - איך יגאל רווה הגיע לעסוק באכילה רגשית 5:21 - אכילה רגשית היא התמכרות שהפכה לנורמלית 7:16 - אכילה רגשית נובעת מחסך 9:53 - אכילה רגשית היא ההתמכרות הקשה בעולם - זו הסיבה 11:20 - זו אכילה רגשית או אכילה תרבותית? 15:16 - התמכרות זה אדם שמכר את עצמו 17:21 - הכלכלה מעודדת אכילה רגשית והתמכרויות 20:14 - נוכחות ברגע ואכילה רגשית 25:59 - אכילה רגשית היא לא הבעיה היא הבריחה מהבעיה 27:50 - קבלה עצמית היא מפתח לכוח רצון (בניגוד לאינטואטיציה) 32:25 - אכילה רגשית, טראומות ילדות ופצעי עבר 37:02 - איך פצע רגשי הופך להרגל מזיק 40:04 - מנגנון הסבילות במוח 42:17 - מתי לטפל בטראומות עבר ומתי זה קורבנות וחפירה 52:18 - טיפים להתמודדות עם בולמוס אכילה (בכאן ועכשיו לא בעבר) 1:03:16 - מסר מעודד לשינוי הרגלי אכילה (חשוב מאוד) 1:09:00 - שינוי תזונתי משפיע גם על הרגש (והרגש בתורו משפיע על תזונה)
לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K
לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/
לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu
.................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:
איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW
מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx
מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi
אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH
ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW
טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9
איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc
ראפור https://bit.ly/2UIwSQY
הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv
אשמה https://shahar.me/3s1dhLm
קנאה https://shahar.me/2YT05dL
ניהול כעסים https://shahar.me/anger
ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict
פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation
בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD
הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
Popular Podcasts
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.