お互いのセルフケアのストックを増やそう！二人の心のサポート方法をシェアしてみた。
傷つくことを完全に防ぐのは難しい / メンタルが落ちたときのケア方法 / 音楽を聴く / 映画を観る / 本を読む / コンテンツを慎重に選ぶよね / 既に知っているものへの回帰 / 予想外の展開がないコンテンツ / 軽い内容のものを選ぶ / 受け入れる余裕がない / 何度も繰り返し観る安心感 / 千と千尋とハウルの動く城 / ゲームとかはどうかな / ゼルダの伝説、いつも馬に乗ってる / 目的なくゲームの世界を探索する / ゲーム配信を見る / 配信を見て満足 / 雑談や笑い声が元気のもと / 運動習慣あるといいのかな / 軽い散歩や自然の中を歩くと気分転換に / 外の空気を吸う / 運動すると一時的に思考を止められる？ / お気に入りのカフェ / 静かなカフェがなかなか見つからない / 落ち着ける外の場所を探したい / 誰に話すかで話せる内容が変わる / 相手の反応を想像しすぎる / 実際に話してみるとまた違った結果に / 話すことで自分が求めていたものに気づく / タイミングとか状況に応じて / 書くことで気持ちを整理 / でもエネルギー必要かな / 思考スッキリに役に立つ / YouTubeやSNSで動物の動画 / 動物たちは真剣だ / 何もしない時間も大切 / 自分のできる範囲で / 新しいセルフケアを試すと意外に合う / それぞれに合った方法を見つける
紹介した本やサイトなど💫
- 映画『千と千尋の神隠し』
- 映画『ハウルの動く城』（ダイアナ・ウィン・ジョーンズによる原作シリーズも面白いよ！）
- Youtube「ドコムスチャンネル」
SNS🗣️
感想や質問はこちらへ。ありがとう、大切に読みます。
［収録日:2025年2月24日]
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.