אנחנו ממשיכים למפות את איברי הגוף בפודקאסט.
דיברנו על הכבד, הכליות והמוח, על רקמת השריר, העצם והשומן
והגיע הזמן לדבר על איברי קטן (80-100 גר) אבל חשוב מאוד-
הלבלב.
ולמה הוא חשוב?
כי החומרים שהוא מפריש מאפשרים להשתמש באוכל שנאכל כאנרגיה.
התפקיד הראשון שלו הוא הפרשת אנזימי עיכול אל תוך המעי הדק, שיעכלו את האוכל ויאפשרו את ספיגתו
תפקידו השני הוא הפרשת הורמונים שאחראים על שמירה תקינה של רמות הסוכר בדם.
האינסולין יכניס את הגלוקוז שמופק מהאוכל אל התא
והגלוקגון יופרש בתגובה לרמות סוכר נמוכות ויאותת לכבד לייצר סוכר ממה שיש כבר בגוף.
אם נשמור על הלבלב ועל מערכות הגוף נמנע מחלות כרוניות כמו סוכרת.
אז מה צריך לעשות בשביל לשמור על תפקוד הלבלב ועל רמות תקינות של סוכר בדם?
מאיה לרון הירש הגיעה לאולפן כדי לדבר על נטע קיילר על לבלב, אינסולין ורמות הסוכר בדם.
הן דיברו גם על פחמימות, קטניות, ירקות ופירות
על חלבון, שינה, מים וספורט.
פרק שכל אחד צריך לשמוע.
האזנה נעימה!
כרגיל
נשמח לשמוע מכןם
נשמח לשמוע ממכם
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/maya_laron_hirsh/
https://www.eatwithnetta.co.il/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Popular Podcasts
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.