אנחנו ממשיכים למפות את איברי הגוף בפודקאסט.
דיברנו על הכבד, הכליות והמוח, על רקמת השריר, העצם והשומן
והגיע הזמן לדבר על איברי קטן (80-100 גר) אבל חשוב מאוד-
הלבלב.
ולמה הוא חשוב?
כי החומרים שהוא מפריש מאפשרים להשתמש באוכל שנאכל כאנרגיה.
התפקיד הראשון שלו הוא הפרשת אנזימי עיכול אל תוך המעי הדק, שיעכלו את האוכל ויאפשרו את ספיגתו
תפקידו השני הוא הפרשת הורמונים שאחראים על שמירה תקינה של רמות הסוכר בדם.
האינסולין יכניס את הגלוקוז שמופק מהאוכל אל התא
והגלוקגון יופרש בתגובה לרמות סוכר נמוכות ויאותת לכבד לייצר סוכר ממה שיש כבר בגוף.
אם נשמור על הלבלב ועל מערכות הגוף נמנע מחלות כרוניות כמו סוכרת.
אז מה צריך לעשות בשביל לשמור על תפקוד הלבלב ועל רמות תקינות של סוכר בדם?
מאיה לרון הירש הגיעה לאולפן כדי לדבר על נטע קיילר על לבלב, אינסולין ורמות הסוכר בדם.
הן דיברו גם על פחמימות, קטניות, ירקות ופירות
על חלבון, שינה, מים וספורט.
פרק שכל אחד צריך לשמוע.
האזנה נעימה!
כרגיל
נשמח לשמוע מכןם
נשמח לשמוע ממכם
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/maya_laron_hirsh/
https://www.eatwithnetta.co.il/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!