Intermittent Living
Welkom bij een boeiende aflevering in de podcast, waarin Carel en Nancy het concept van Intermittent Living bespreken. Dit is een levensstijl waarbij je gecontroleerde prikkels introduceert om lichaam en geest sterker te maken. Denk aan kou, honger, beweging en rust.
Belangrijkste Onderwerpen:
- Intermittent Living: Een levenswijze die afwisseling buiten je comfortzone stimuleert voor meer veerkracht.
- Chronic Comfort Living vs. Intermittent Living: De gevaren van altijd comfortabel leven versus het versterken door variatie.
- En we bespreken praktische tips waarmee je kan beginnen:
- Begin met kleine stappen zoals koud na douchen of intermittent fasting.
- Bouw geleidelijk op naar intensievere prikkels afhankelijk van jouw startpunt.
Inzichten:
- Balans Vinden: Hoe vind je balans tussen comfort en uitdaging?
- Veerkracht Opbouwen: Het belang van flexibiliteit in zowel fysieke als mentale gezondheid.
- Homeostase & allostatische prikkels: Begrippen uitgelegd rondom hoe ons lichaam reageert op veranderingen.
Een paar quotes uit de aflevering:
"Het leven is er niet om jou gelukkig te maken; het leven is er om jou bewust te maken." — Eckhart Tolle
"You Dutch people have become so open-minded that your brains have fallen out." — Nieuw-Zeeland ervaring van Carel.
Workshops & Cursussen
Wil je een workshop volgen over hoe je Intermittent Living voor jezelf kunt toepassen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Schott & Co en je blijft hierover op de hoogte.
Wat kan je direct zelf toepassen en doen?
- Probeer eens een maaltijd over te slaan of koud na te douchen.
- Reflecteer op jouw eigen chronic comfort living patronen.
- Deel deze aflevering met iemand die baat kan hebben bij deze inzichten!
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Heb je feedback of vragen over iets wat besproken is in de podcast?
Neem contact op met een van ons!
Meer informatie en contact:
Carel Schott
Opleider, schrijver, inspirator en expert in leefstijl, sport, beweging en vitaliteit
Website: www.schottenco.nl
Nancy de Vos
Behandelaar en gids in neuro fascia (zelf)zorg, trainer key therapie en podcast maker
Websites: www.keyhealth.nl en www.keypraktijk.nl
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!