#61 Stress- und Frustessen, was steckt dahinter?

Kennst du das auch? Alles soll gleichzeitig erfolgen, den ganzen Tag hetzt du von einem Termin in den anderen. Kinder sind auch noch da und die müssen zum Fußball, Tennis, Tanzen, Schach, das Essen soll gekocht werden und dann ist da auch noch die Wäsche, der Chef ruft an und ach ja, wer holt die Kinder wieder ab?

In der Arbeit stapeln sich die Berge, deine Kollegin ist krank und die Patienten stehen schlange.. oder der Chef sitzt dir im Nacken... okay was bedeutet das? Stress, Hektik, Flucht und einfach zuviel.

Und dann kommst du nach Hause, oder es ist abends.. die Kinder im Bett, der Fernseher beruhigt die Nerven und dann kommt´s: "Ach, wo waren gleich nochmal Chips? Von Weihnachten haben wir noch Schokolade...! Das hab ich mir nach dem Tag heute verdient!"

Ertappst du dich hier auch? In dem heutigen Podcast geben wir dir Anregungen wie du dein "emotionales" bzw. "emotionsregulierendes" Essen besser unter Kontrolle bringst. 

Oftmals haben wir nämlich keinen körperlichen Hunger, interpretieren es aber so. Denn wenn wir oft in solch einer Situation sind, kann dies zu Übergewicht führen, bis hin zur Essstörung! Wir wollen dich in dieser Folge unterstützen und ermutigen, dass das nicht so sein muss!

Viel Spass beim Zuhören!

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