On vous a menti. On vous a dit : « Plus tu sues, plus tu maigris. Si tu n'es pas mort à la fin de ton entraînement, ça ne compte pas. »
C'est de la pseudoscience. Et c'est dangereux.
Dans cet épisode, le Doc Boucher expose pourquoi la Haute Intensité est souvent le chemin le plus rapide vers la prise de gras et la perte de muscle.
Le Labo révèle :
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Le Piège de l'Épuisement : Pourquoi dépasser vos capacités métaboliques (même de peu) force votre corps à brûler du sucre au lieu du gras... et à stocker tout ce que vous mangez ensuite.
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La Zone Magique : J'expose la science de la « Basse Intensité ». C'est la seule zone où vous brûlez 100% de lipides (gras) sans jamais vous épuiser.
Arrêtez de vous battre contre votre corps. Apprenez à travailler avec lui.
Mon site : denisboucher.com
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Are You A Charlotte?
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.
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