سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.
-------------------------------------
گوینده و متن: فریده محمدی
تدوین: مهدی رفیعی
---------------------------------------
این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:
کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)
همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:
رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)
فهرست مطالب کتاب:
بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود
- فصل ۱) خوابیدن
- فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین
- فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب
- فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز
- فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی
بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟
- فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند
- فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس
- فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر
بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیم
- فصل ۹) یک بیماری روانی روتین
- فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه
فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا
بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی
- فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند
- فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب
- فصل ۱۴) آسیب زدن و کمک کردن به خواب‌تان
- فصل ۱۵) خواب و جامعه
- فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم
Popular Podcasts
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Therapy Gecko
An unlicensed lizard psychologist travels the universe talking to strangers about absolutely nothing. TO CALL THE GECKO: follow me on https://www.twitch.tv/lyleforever to get a notification for when I am taking calls. I am usually live Mondays, Wednesdays, and Fridays but lately a lot of other times too. I am a gecko.
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.