اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید!
سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم.
-------------------------------------
گوینده و متن: فریده محمدی
تدوین: مهدی رفیعی
---------------------------------------
همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:
رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)
فهرست مطالب کتاب:
- بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی
- بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی
- بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟
- بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر
- بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی
- بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم
- بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی
- بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟
- بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟
Popular Podcasts
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Therapy Gecko
An unlicensed lizard psychologist travels the universe talking to strangers about absolutely nothing. TO CALL THE GECKO: follow me on https://www.twitch.tv/lyleforever to get a notification for when I am taking calls. I am usually live Mondays, Wednesdays, and Fridays but lately a lot of other times too. I am a gecko.
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.